廣州李建學(xué)兒童青少年心理咨詢導(dǎo)語

正所謂，“沖動是魔鬼”，尤其對于尚未具備成熟的心智以及理性判斷能力的孩子來說，沖動的行為很容易產(chǎn)生，也難以去考慮沖動行事的后果。

此時往往需要父母加以引導(dǎo)處理，幫助孩子學(xué)會自我控制，用合適的方式表達自己的情緒，避免孩子沖動行事。

01

開學(xué)沒幾天，禾禾媽媽就快被孩子的情況愁死了。

禾禾現(xiàn)在上小學(xué)二年級了，成績還可以，就是經(jīng)常沒有辦法控制自己的情緒，一遇到不順心不開心的事情就容易發(fā)火，一發(fā)火就是罵人，砸東西的，怎么拉都拉不住。

前兩天在學(xué)校，跟新同桌吵了兩句，他就把人家的書本什么的都扔到地上去，老師便找到了家長。

其實禾禾不生氣的時候還好，就是在和別人說話的時候，喜歡插嘴，別人沒有說完就急著回答了。

禾禾媽媽不是沒有試過管教禾禾，但是都沒有什么用，有時候反而弄得自己一肚子火。

現(xiàn)在老師說孩子要是老是在學(xué)校這么控制不了自己，既會影響孩子跟其他同學(xué)的關(guān)系，也有可能會傷害到孩子的自尊，因為現(xiàn)在很多同學(xué)都說禾禾是“噴火龍”，動不動就會“噴火”，不怎么愿意跟禾禾玩。

頭疼不已的禾禾媽媽不知該如何是好，嚴厲批評時禾禾反而脾氣更大，想要心平氣和地跟他交流卻總是聽不進去，心里是既惆悵又無奈，也想不明白為何孩子會形成這樣的性格？又該如何去引導(dǎo)孩子呢？

孩子沖動易怒，還與同學(xué)起了沖突，無法適應(yīng)集體，對于家長來說是一件頭疼的事情。

現(xiàn)實中類似禾禾媽媽這樣的苦惱的父母還有很多，很多父母都難以理解，為何孩子看起來總是那么的沖動、暴躁：

“一不順心便要鬧，砸東西，還打人，對很小的事情也沉不住氣”；

“一點耐心都沒有，讓他等一等，就要發(fā)脾氣了，也不細心，平時做作業(yè)或考試時老是粗心大意，要出錯”；

“一遇到一點小挫折，就是大哭大鬧，既跟他講不了道理，也沒辦法教育，就是等等著他發(fā)完脾氣再哄哄”;

……

面對孩子這樣的情況，很多父母都不知道該怎么辦才好。

有些家長面對孩子的這種行為，往往會忍不住訓(xùn)斥，甚至是打罵，但是這樣不僅沒有效果，反而會讓孩子變本加厲。

軟著來孩子聽不進去，強硬起來又適得其反，面對這樣的情況不少父母都束手無策，不知道該如何處理才妥當。

02

那么，為什么孩子會形成這樣沖動的性格呢？

沖動行為的發(fā)生總是伴隨著強烈的情緒。無論是大人還是孩子，都會在生活里經(jīng)歷體驗到恐懼、憤怒、挫折和哀傷等等強烈的情緒，成熟心智的大人會用理智來克制自己沖動的念頭，但對于缺乏經(jīng)驗和認知能力的孩子來說，被情緒主宰、沖動行事是自然而然的事情。青春期更是孩子沖動行事的高發(fā)期。

◇ 神經(jīng)科學(xué)的研究表明，敏感、易怒、沖動，正是青春期大腦獨有的特征。

青春期孩子的大腦，負責情緒部分的腦區(qū)（邊緣系統(tǒng)）已經(jīng)發(fā)育成熟，孩子有著強烈的情緒感受能力，會經(jīng)由外界刺激影響產(chǎn)生強烈的情緒波動。

但負責理性、決策的部分（前額葉皮層）尚處于發(fā)育時期，也就是說孩子無法用理智控制行為。

所以，在青春期以及青春期前的孩子，便極易陷入“理智”和“情感”之間的沖突，理智往往戰(zhàn)勝不了情感，便容易表現(xiàn)出“沖動不計后果”。

◇ 除了生理基礎(chǔ)外，心理學(xué)家認為，孩子情緒良好的控制能力更多的還需要后天環(huán)境的培養(yǎng)。

在《成為你想做的父母》一書中，提出了孩子會不斷觸發(fā)規(guī)則底線的原因是“糟糕的環(huán)境”，指的是孩子處于一個他根本控制不了自己的環(huán)境中或者孩子被逼著做不喜歡的事情時，自然難以控制住自己的行為。

同時，孩子會如何表達自己的情緒情感，更多是在與父母之間的互動和生活中習(xí)得的。

沖動易怒的孩子的背后往往站著一位同樣情緒失控的成年人。

有位媽媽，總為孩子各種沖動闖禍擦屁股，很是頭疼，不懂為何孩子怎么會那么情緒化，而在細細反思后發(fā)現(xiàn)，原來她和丈夫都不算是好脾氣的人，夫妻間也會經(jīng)常吵架，有時情緒一上頭自己也會很沖動，抱著孩子就離家出走了，平時生活中丈夫容易沖動消費。

現(xiàn)在孩子也在各種大事上很沖動，給的零花錢總是一下子花完，聊天的時候也愛插嘴，聽不進去別人的話，還很容易跟人吵架、發(fā)脾氣。

心理學(xué)家認為，所有的情緒，本質(zhì)上都是某些內(nèi)心需求表達的結(jié)果，同時也是某種行為的驅(qū)動力。

我們每個人都會產(chǎn)生情緒，也需要有表達情緒的空間，過于壓抑、打壓自身的情緒，反而會郁結(jié)于心，影響我們的身體健康。

但是情緒的表達也應(yīng)在合理適合的范圍以內(nèi)，若是讓情緒主宰了大腦，便成為了魯莽、沖動的小孩。

03

其實很多時候，沖動的孩子心里事后也是萬般后悔。

就像禾禾，他不是不明白自己這么做不好，也不是不懂得周圍同學(xué)對他異樣的眼光。

但當每次情緒翻涌時，便難以自控，不分場合，也顧不及后果，只是內(nèi)心那團熊熊燃燒的怒火要快快地發(fā)出來。

于是便有了摔東西、大聲叫甚至是打人等沖動的行為。這其實也讓他很受傷，內(nèi)心也很羞愧，特別是面對家人、老師和同學(xué)的批評和排斥，心里更加難受。

在這樣的情況下，孩子的自戀會受到損傷，很容易陷入自卑中，而當自卑累積到一定程度，便容易陷入在自卑情緒中處不來，所體驗到的負面情緒加倍，更加難以控制住自己。

所以，對孩子進行情緒教育，幫助孩子識別自己的情緒，了解自己的內(nèi)在世界，讓孩子學(xué)會控制情緒和行為，合理表達自己的情緒是非常重要的。

▼那么，作為孩子成長路上的引路人，父母可以在這方面做些什么呢？

◇蕞重要的一點，是幫助孩子分清情緒和行為，在接納孩子情緒，幫助孩子厘清內(nèi)在情緒體驗的同時，也要讓孩子明白自己沖動行為帶來的傷害。

例如，面對沖動把同桌的書丟掉的禾禾，禾禾媽媽可以這么跟孩子溝通：

“禾禾，跟同桌吵架了，你心里也不好受吧。是不是感覺特別生氣和委屈呀？（和孩子共情，看到并接納孩子的情緒）。

媽媽以前也有過跟同學(xué)吵架，心里確實很不好受，還不開心了一陣子呢。（讓孩子知道這樣的情緒大人也有，是正常的，不是錯誤的）?！?/span>

◇在看到、接納孩子的情緒后，我們接下來要做的是給孩子指出行為上的錯誤。

禾禾媽媽可以接著說：“但是，把同桌的書丟到地上是錯誤的，為什么呢？因為這樣子做并不能幫助你解決你跟同桌的沖突，還會讓你同桌對你更加生氣，周圍的同學(xué)看到之后還不愿跟你玩了，這個結(jié)果也是你沒想到的吧？”。

◇之后我們可以跟孩子一起想辦法解決問題。

“那么，當你覺得生氣、委屈的時候應(yīng)該怎么做呢？我們來想一想好不好？”。

這時候我們可以跟孩子分享自己的經(jīng)驗，也可以結(jié)合孩子的情況來給出一些建議、方法，讓孩子自己來做選擇，還可以鼓勵孩子自己想出更好的辦法。

在不斷的重復(fù)練習(xí)中，孩子慢慢學(xué)會自我控制、情緒管理，合理地宣泄情緒，用理智解決問題，而不是暴力。

當然，這需要一個長期的過程，孩子也有可能再次沖動犯錯，也有可能完全控制不住自己。

這便需要父母有足夠的耐心和堅持引導(dǎo)，對父母自身的情緒管理也是一個挑戰(zhàn)。必要時也可以進行心理咨詢，在專業(yè)人士的幫助下學(xué)會科學(xué)育兒，幫助孩子健康成長。

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