媒體：《伴侶》雜志2022年6月總第517期P24《婚戀診室》

本期專家：譚素怡，廣州聽說(shuō)吧心理咨詢中心心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問。

文靜咨詢:

我今年8歲，是家里的老大，有個(gè)弟弟自小父母關(guān)系不和，總是吵架。當(dāng)我還不到兩歲的時(shí)候，父母便把我留給爺爺奶奶出遠(yuǎn)門打工了。此后我和父母聚少離多重重男輕女的爺爺奶奶對(duì)我這個(gè)孫女也不甚上心。在記憶深處，我總是一個(gè)人孤獨(dú)地待在家里。

自己只有勤奮學(xué)習(xí)、乖巧懂事，才能偶爾換來(lái)大人的一句夸獎(jiǎng)。我就這樣一直努力，即使畢業(yè)工作多年，都沒有談戀愛的心思。現(xiàn)在年齡大了，家人的催促、同事的眼光都讓我開始焦急。雖然他們?cè)鵀槲医榻B了不少男士，但我總是條件反射地"頭疼"。因?yàn)楹退麄兊幕?dòng)過程真的很乏味、無(wú)趣甚至引起我的不適。

可能因?yàn)槲覂?nèi)向、不善言辭，雖然使出全身解數(shù)，但往往聊了一次就提不起勁了，有種虛脫的感覺。也不是沒有遇到過有好感的對(duì)象，但對(duì)方并沒有表現(xiàn)出很積極的樣子，被動(dòng)的我也只能讓這段關(guān)系不了了之。

其實(shí)，我也很糾結(jié)，一方面渴望美好的愛情畢竟能與人一起分享喜怒哀樂是一件很幸福的事情；另一方面聽多了不幸婚姻的故事心里不免有些忐忑，也有些恐懼。

我有時(shí)候會(huì)想，是不是自己情商太低或者有什么其他問題。和朋友、客戶、同事相處都挺不錯(cuò)的，但一想到要和某人建立親密關(guān)系，我就不由自主會(huì)產(chǎn)生一些疲憊和退縮的感覺。

看到身邊的人談戀愛很美好，而我怎么覺得這么辛苦呢？既渴望又害怕愛情的我該怎么辦呢？

譚素怡老師解讀:

對(duì)于文靜的現(xiàn)狀，很多人表示深有同感，渴望找到兩情相悅的伴侶，擁有美好的愛情，卻不知道如何開始，也不懂得怎樣表達(dá)，缺乏談戀愛的技巧、溝通的方法等。

倘若我們以為這一類型的女孩只是因?yàn)槿狈賽奂记苫蛘咝愿癖粍?dòng)，才導(dǎo)致遲遲沒法戀愛，那么問題就簡(jiǎn)單多了，因?yàn)椴欢梢詫W(xué)，被動(dòng)也可以嘗試主動(dòng)。而事實(shí)上其背后是有著深層次的原因。她們處在一種“愛無(wú)力”的狀態(tài)中。是什么原因讓文靜陷人這樣的體驗(yàn)中呢？

從她的成長(zhǎng)經(jīng)歷可以了解到，作為孩子的她，從未及時(shí)獲得父母的關(guān)注和情感支持，沒有體會(huì)到愛的感覺；小小年紀(jì)的她，還是個(gè)孩子，卻未得到好好的照顧，反而需要去體察大人。

自己原來(lái)從未被好好愛過，或者說(shuō)很少感受到被愛。這個(gè)冰冷的體驗(yàn)是她多年來(lái)未曾療愈的創(chuàng)傷。成年之后的她，總是覺得內(nèi)心空空的，很難感受到真正的快樂，內(nèi)心深處難以相信自己會(huì)得到愛。

這種心態(tài)往往會(huì)和生命中一些蕞重要的東西聯(lián)系在一起，比如安全感和信任:在這個(gè)世界上會(huì)有人愛我嗎？別人是不是會(huì)有意或者無(wú)意地傷害、疏遠(yuǎn)我？我值得被愛嗎？我什么時(shí)候才能遇到一個(gè)真正愛我的人？如果遇到了，我是否有能力與他建立起真正長(zhǎng)久的關(guān)系？

“愛”是一種能力，是要習(xí)得的。當(dāng)孩子好好地被看見、被滋養(yǎng)，才能發(fā)展出這樣的能力。童年沒有被愛、被珍視，她往往也很難獲得愛別人的能力。

因此，在面對(duì)親密關(guān)系時(shí)，她感覺無(wú)所適從、自卑沮喪、恐懼退縮，不知道如何與戀人互動(dòng)，也不斷地感到挫敗。她內(nèi)心深處的很多情緒被觸發(fā)了:恐懼(恐懼自己被掏空，瀕臨死亡的絕望)；憤怒(對(duì)父母的深深恨意，我是不是不夠重要、不夠優(yōu)琇，所以父母或其他家人才不愛我？);不公(為什么不是我享受照顧，而即使我付出了也得不到回報(bào)？)……

除了沒感受到父母對(duì)自己的愛，她也沒有感受過父母之間的恩愛、父母與家人之間的愛。為避免重復(fù)如此糟糕的體驗(yàn)，她的潛意識(shí)對(duì)走進(jìn)親密關(guān)系有著深深的防御。

那么，如何破局進(jìn)入并經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系呢？

人生是趟旅途，所有遇到的人和事，是來(lái)幫助我們成長(zhǎng)的。

雖然父母沒有給我們充分的愛，但當(dāng)我們長(zhǎng)大了，有比父母更多的覺察、條件和能力來(lái)主導(dǎo)自己的人生。

文靜可以從此刻起嘗試關(guān)注、看見、理解、接納自己的感受，進(jìn)行個(gè)人心靈的修復(fù)與成長(zhǎng)，從身邊的人和事中去吸取養(yǎng)分，建立新的更健康的內(nèi)在體驗(yàn)與互動(dòng)模式。

當(dāng)她真正修通自己，具備了愛與被愛的能力，不再恐懼親密關(guān)系，就能真正打開自己的內(nèi)心，而戀愛與婚姻就會(huì)像花兒盛開蝶兒自來(lái)一樣自然而然！

▎本文為中心譚素怡老師原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

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