媒體：《伴侶》雜志2023年6月總第529期P12《婚戀診室》

本期專家：徐文嬌，廣州李建學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

寧寧咨詢:

我和男友同齡，今年32歲了，我們?cè)谝黄鹨呀?jīng)兩三年了，父母也開(kāi)始催婚?？蓪?duì)于結(jié)婚，我們倆都沒(méi)有太多的期待，或許是因?yàn)槲覀兌紝儆诨乇苄腿烁瘢远几杏X(jué)對(duì)方不是自己喜歡的類型。當(dāng)初我剛結(jié)束一段很不愉快的感情，正好遇到了他，他單純、善良、忠誠(chéng)，給了我足夠的個(gè)人空間和安全感。

我們都沒(méi)有熱戀的感覺(jué)，只是覺(jué)得對(duì)方很踏實(shí)。我們對(duì)婚后的生活也有些分歧，比如婚后住在哪兒這個(gè)問(wèn)題。我們兩人的工作地點(diǎn)相隔比較遠(yuǎn)，平時(shí)都是各自在公司附近租房住。加上休息時(shí)間不同，導(dǎo)致兩人經(jīng)常-個(gè)月才能見(jiàn)三四次面。有時(shí)他感覺(jué)我們之間并沒(méi)有多少愛(ài)，我也不愿意為這段關(guān)系付出太多，休息日我總有很多安排，比如，或去圖書(shū)館看書(shū)，或約了朋友逛街，或想睡一天……總之，就是不愿意花時(shí)間跟他在一起。

我也不知道為什么會(huì)這樣，可能我們真沒(méi)有那么相愛(ài)。但想到要分開(kāi)，我和他又都覺(jué)得挺不舍。請(qǐng)問(wèn)，我們?cè)撊绾巫呦氯ィ?/span>

徐文嬌老師解答:

寧寧和男友的相遇，在某種程度上療愈了她，也在雙方關(guān)系進(jìn)入更深階段時(shí)暴露了她在親密關(guān)系中的問(wèn)題。

當(dāng)初帶著情傷的寧寧遇到男友，男友的單純、善良、忠誠(chéng)以及回避型人格，讓這個(gè)受傷的女孩感到安全，同時(shí)，又有空間去處理自己的情緒情感。因此，在早期階段，兩個(gè)人的相處是輕松、舒適的。

但當(dāng)真正進(jìn)入親密關(guān)系后，回避型依戀者可能很難去深層地暴露自我、依賴對(duì)方，而是會(huì)無(wú)意地把自己包裹起來(lái)。哪怕是與對(duì)方在一起時(shí)，自己還是處在自己的世界。而當(dāng)感覺(jué)到拒絕或沖突，哪怕是潛在的、預(yù)期的，都容易通過(guò)關(guān)閉自己的情感通道、遠(yuǎn)離親密關(guān)系、否認(rèn)依戀的需要，來(lái)減少痛苦。

甚至有時(shí)關(guān)系發(fā)展得正好時(shí)，回避型依戀者反而恐懼自己變成一個(gè)依賴對(duì)方的人，于是要求自己更加獨(dú)立，進(jìn)入“假性獨(dú)立”的防御模式，無(wú)意中拉開(kāi)親密距離。

于是，被回避的一方，感到被推開(kāi)，開(kāi)始質(zhì)疑對(duì)方是否愛(ài)自己、是否真心為這段關(guān)系付出，便也開(kāi)始回避，反撤回去，變得不那么主動(dòng)付出了。主動(dòng)回避者感受到這種變化后，對(duì)這段關(guān)系產(chǎn)生消極預(yù)期，也開(kāi)始后撤。在彼此后撤的過(guò)程中，某一方在某段時(shí)間又覺(jué)得還想要繼續(xù)這段關(guān)系，于是又開(kāi)始追逐一下。彼此在這種模式下反復(fù)拉扯。

時(shí)間久了，雙方都覺(jué)得自己很努力在磨合了，卻怎樣都無(wú)法真正地感受到愛(ài)情的甜蜜。有時(shí)會(huì)感到很累、很疲倦，想放過(guò)對(duì)方，也放過(guò)自己。但一想到要真正失去對(duì)方，又很舍不得。

這樣的感情，用愛(ài)或不愛(ài)去定義，很難，也很狹隘，畢竟婚戀關(guān)系中不是人人都要愛(ài)，有人要愛(ài)，有人要安全感，還有人要空間。所以，此時(shí)雙方不妨好好思考一下，彼此是否真正了解回避型依戀的模式，知道自己或?qū)Ψ娇赡茉谟H密關(guān)系中遇到什么問(wèn)題，能否在問(wèn)題發(fā)生前去設(shè)置一些應(yīng)對(duì)方法；雙方對(duì)于矛盾、指責(zé)、批評(píng)的感受是怎樣的，除了回避、冷戰(zhàn)，是否還可以有一些其他更積極的應(yīng)對(duì)方式等。當(dāng)然，可能這些改變一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得不太舒服，但當(dāng)我們真正能理解回避型人格時(shí)，總能通過(guò)一些方式，讓自己或?qū)Ψ皆诟械桨踩那疤嵯?，重新獲得對(duì)關(guān)系、對(duì)依戀的自信。

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