媒體：《伴侶》雜志2022年7月總第518期P44《婚戀診室》

本期專家：譚素怡，廣州李建學(xué)心理咨詢中心心理咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，廣東省婦聯(lián)“維權(quán)服務(wù)站”心理顧問。

韋女士咨詢:

我畢業(yè)于名牌大學(xué)，在一家大型涉外公司當(dāng)英文翻譯，工作輕松薪酬高，丈夫也能力實(shí)出，是某跨國(guó)企業(yè)的高管。我們有房有車，還有一個(gè)可愛的兒子。這樣的婚姻，在外人看來非常幸福，惹人艷羨。

然而，我的婚姻卻痛苦不堪，我與丈夫幾乎是三天一小吵，五天一大吵，鬧離婚更是家常便飯。兩人總是分分合臺(tái)，離了婚又復(fù)婚，反復(fù)折騰……

有時(shí)候，我不禁想起自己糟糕的原生家庭。自記事起，父母爭(zhēng)吵就是家常便飯。我的童年見證了父母吵架、冷戰(zhàn)、背叛、離婚的全過程。父母離婚后，我跟著母親生活。那時(shí)候母親狀態(tài)很槽糕，工作也不穩(wěn)定，家庭的破碎加上經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)讓我早早體會(huì)到了生活的辛酸。我覺得自己活在痛苦和恐懼中，很少感受到母親的愛。

所幸，經(jīng)過努力學(xué)習(xí)，我考上了重點(diǎn)大學(xué)，找到了一份好工作。我經(jīng)常在心里暗暗許諾，一定要讓自己幸福，更要給孩子幸福。

可是，明明自己已經(jīng)過上了讓旁人羨慕的美好生活，面為何婚姻還會(huì)如此痛苦與不幸？可為何自己還會(huì)知此難受？為什么讓孩子體驗(yàn)自己幼年的痛苦？

譚素怡老師解答:

人都渴望幸福，但潛意識(shí)里更喜歡那種已經(jīng)適應(yīng)了的生活環(huán)境，也就是固著于舊有的內(nèi)在模式。一個(gè)從小不快樂的人，成年后若不能修通、突破自己，就只能繼續(xù)做一個(gè)不幸福、不快樂的人。

韋女士想擺脫痛苦，但由于早年的生活經(jīng)歷對(duì)于她來說是痛苦、糾結(jié)、悲傷的，其潛意識(shí)已經(jīng)習(xí)慣了這樣的體驗(yàn)，漸漸內(nèi)化成了固有的心理模式，即使長(zhǎng)大后物質(zhì)條件改變、生活環(huán)境改善，但其深人骨髓的內(nèi)在模式并沒有隨著外部世界的變化而發(fā)生質(zhì)變。即使很多舊有模式并非成熟、健康甚至有效的，可是它們對(duì)于自己來說充滿了安全感與熟悉感，而新的模式是充滿未知的、充滿不確定性的，會(huì)讓人容易陷人恐懼。為了安全穩(wěn)定地處在熟悉的環(huán)境中，我們的潛意識(shí)不斷讓自己回到那種糾纏、痛苦的狀態(tài)里，強(qiáng)迫自己重復(fù)著早年的體驗(yàn)。

童年不快樂，成年后不幸福還有一個(gè)重要的心理原因——恐懼。改變，意味著不再忠誠(chéng)，即背叛，背叛就要被懲罰。因?yàn)榭謶謶土P，所以不敢背叛原生家庭，不敢背叛父母，因而不敢改變、不敢幸福！可能他們會(huì)覺得，有所謂的正當(dāng)理由，令自己的生活變得不堪，但本質(zhì)上是其潛意識(shí)不讓自己幸福。

可見，一個(gè)人的早年體驗(yàn)在很大程度上決定了其今后的人生幸福指數(shù)。那么，當(dāng)下的自己是否可以得到改變呢？其實(shí)，每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中所獲得的內(nèi)在模式(無論多幼稚、可笑、低效)，都是其生存的產(chǎn)物，對(duì)個(gè)體有著重要的意義。而隨著社會(huì)的發(fā)展與變遷，內(nèi)在模式逐漸受到了挑戰(zhàn)，未能繼續(xù)很好地為自己所服務(wù)，反而成為了自己的阻礙。

其實(shí)，夫妻雙方發(fā)生沖突的起因，都是一些無關(guān)緊要、雞毛蒜皮的瑣事，第二天他們往往都不記得自己在爭(zhēng)吵些什么。他們?yōu)楹我眠@些小事情來破壞夫妻感情呢？而這些小事往往都是他們自己制造出來的，打著為了讓對(duì)方、讓生活變得更好的旗號(hào)，殊不知，其實(shí)為了讓自己不快樂，是潛意識(shí)讓他們回到早年那種糾纏、痛苦的狀態(tài)里。

因此，當(dāng)明白了這樣的內(nèi)心根源后，雙方的內(nèi)在才開始被覺察、被看見、被理解，便開啟了新的心靈之旅。遇到矛盾沖突時(shí)，應(yīng)意識(shí)到過去體驗(yàn)帶給自己的影響，同時(shí)厘清自己與至親各自人生之責(zé)任，不再沉溺于內(nèi)心消耗中，而是能慢慢積攢起突破舊有模式的勇氣，找到建立新模式的方向與能量。這樣，未知就不一定是恐懼的，改變也不一定需要歉疚，我們也能在新的體驗(yàn)中獲取安全感與掌控感，更好地主導(dǎo)自己的人生，生命旅途就能朝著真正幸福的方向而去了。

▎本文為中心譚素怡老師原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

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