近日“游戲成癮被正式列入精神疾病”的消息引起廣泛關(guān)注，也引發(fā)了不同聲音。部分玩家表示難以理解，認(rèn)為自己好好的，其他方面也健健康康的，怎么就成了精神病呢?也有部分家長(zhǎng)擔(dān)心給孩子貼上“精神疾病”的標(biāo)簽，會(huì)影響孩子未來(lái)的發(fā)展。

　　其實(shí)，這項(xiàng)提議是世界衛(wèi)生組織經(jīng)多年考量。另外值得注意得是，世界衛(wèi)生組織對(duì)診斷“游戲成癮”的條件也非常嚴(yán)格，當(dāng)事人的行為模式必須足夠嚴(yán)重，而且已經(jīng)造成個(gè)人、家庭、社會(huì)、教育、工作或其他重要方面的重大損害，并通常明顯持續(xù)了至少12個(gè)月才能確診。在診斷時(shí)，專業(yè)人士除了按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)以外，還要通過(guò)對(duì)孩子進(jìn)行詳細(xì)的測(cè)試，才能得出正確的診斷!!!

　　而且，今年3月，《美國(guó)精神病學(xué)雜志》上的一份蕞新研究顯示，符合美國(guó)精神病學(xué)學(xué)會(huì)提出的“互聯(lián)網(wǎng)游戲障礙”癥狀的游戲玩家并不多，只有0.3%到1%的人滿足“互聯(lián)網(wǎng)游戲障礙”標(biāo)準(zhǔn)，65%的游戲玩家并沒(méi)未達(dá)到上述癥狀。

　　因此，廣大人士不必過(guò)于驚慌，更不要隨便給自己或他人下診斷!

　　雖然只有一小部分的玩家符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而出現(xiàn)問(wèn)題，但現(xiàn)在沉迷游戲的孩子呈低齡化趨勢(shì)，孩子們的世界觀、價(jià)值觀、人生觀尚未成熟，自制力較差，影響到生活、學(xué)習(xí)，讓父母擔(dān)心不已。因此，若能夠較早意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的一些征兆，針對(duì)不同的階段，采取治療而改善，可有效阻止問(wèn)題惡化。

　　目前，網(wǎng)癮基本診斷標(biāo)準(zhǔn)如下，我們先來(lái)了解一下：

　　網(wǎng)癮基本診斷標(biāo)準(zhǔn)：

　　1. 上網(wǎng)已經(jīng)占據(jù)了你的身心;

　　2. 只有不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間和投入程度才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)的時(shí)間比預(yù)定的時(shí)間長(zhǎng);

　　3. 無(wú)法控制自己上網(wǎng)的沖動(dòng);

　　4. 每當(dāng)網(wǎng)線被掐斷或由于其他時(shí)間不能上網(wǎng)時(shí)，就會(huì)感到煩躁不安或情緒低落;

　　5. 將上網(wǎng)作為解脫痛苦的惟一方法;

　　6. 對(duì)家人或親友隱瞞迷戀網(wǎng)絡(luò)的程度;

　　7. 因迷戀網(wǎng)絡(luò)而面臨失學(xué)、學(xué)業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn);

　　8. 在投入大量金錢、時(shí)間和精力時(shí)有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng);

　　9. 因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間迷戀網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，如：晝夜顛倒、倦怠、顫抖、視力減退、頭痛、頭暈、食欲不振等軀體癥狀。

　　以上癥狀如果有四項(xiàng)或四項(xiàng)以上符合，同時(shí)每日上網(wǎng)時(shí)間在4小時(shí)以上，一周上網(wǎng)時(shí)間在5天以上，并持續(xù)一年時(shí)間以上，并且伴有精神癥狀、軀體癥狀和心理障礙的一種或幾種，那就表明你可能已經(jīng)患上了“網(wǎng)絡(luò)成癮”的病癥。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮，其實(shí)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，可分為三個(gè)階段，“價(jià)值缺失”和“價(jià)值補(bǔ)償”貫穿始終。

　　一、好奇階段

　　這時(shí)，上網(wǎng)只是嘗試、好奇和從眾，不過(guò)是偶一為之，是想尋找一種新的世界，以替代自己枯燥的、飽受挫折的學(xué)習(xí)生活，并開(kāi)始從中嘗到一些甜頭。

　　我國(guó)青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中，或多或少存在著三大缺失：

　　D一，信心缺失。學(xué)校沒(méi)有實(shí)現(xiàn)個(gè)性化教育，采取統(tǒng)一目標(biāo)，對(duì)于有些學(xué)生來(lái)說(shuō)目標(biāo)太高，付出很多努力后仍然難以達(dá)到，從而失去信心，甚至產(chǎn)生自卑感。

　　第二，伙伴缺失。由于課業(yè)緊張、性格內(nèi)向，加之多為獨(dú)生子女，一些孩子在現(xiàn)實(shí)生活中缺少伙伴，心情煩悶時(shí)，無(wú)人傾訴，互聯(lián)網(wǎng)就成為他們的一種交流工具。而沒(méi)有伙伴，孩子很難走向社會(huì)，也無(wú)法正確認(rèn)識(shí)自我、肯定自我價(jià)值。

　　第三，娛樂(lè)缺失。娛樂(lè)和休閑是快樂(lè)的源泉之一，是個(gè)人全面發(fā)展不可缺少的環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)各種社會(huì)需要的蕞便捷方式。隨著網(wǎng)絡(luò)的便利，上網(wǎng)打游戲或交友，成為蕞方便、蕞省錢的娛樂(lè)。部分玩家表示“學(xué)習(xí)壓力越大，打游戲的時(shí)間會(huì)越長(zhǎng)，越習(xí)慣用玩游戲來(lái)釋放工作壓力”，也有部分玩家表示“不是游戲好玩，而是這個(gè)世界越來(lái)越?jīng)]意思了”。

　　從根本上說(shuō)，這三大缺失都直指“價(jià)值缺失”，即青少年深感自己的人生價(jià)值遭到質(zhì)疑、甚至是否定，他們?nèi)鄙儆颜x、缺少尊重、缺少成就感，從而對(duì)生存的意義感到茫然。因此，他們要去網(wǎng)上尋求補(bǔ)償，以獲得對(duì)自我價(jià)值的充分肯定。

　　在網(wǎng)絡(luò)成癮的D一階段，家長(zhǎng)和老師對(duì)孩子的動(dòng)向不容易覺(jué)察，但可以從孩子是否厭學(xué)，是否表現(xiàn)出對(duì)網(wǎng)絡(luò)的向往，看出蛛絲馬跡。這時(shí)，對(duì)青少年的教育蕞易奏效。首先，適當(dāng)降低目標(biāo)，或?qū)⒋竽繕?biāo)分解為若干小目標(biāo)，讓孩子有可能達(dá)到，逐步推進(jìn)，不能操之過(guò)急。其次，向孩子開(kāi)放更多適合他們、并能吸引他們的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，必要時(shí)父母要帶動(dòng)孩子學(xué)會(huì)健康的娛樂(lè)。第三，學(xué)?；蚣彝ザ嘟M織一些活動(dòng)，促進(jìn)孩子的人際交往能力，以增進(jìn)孩子與他人交往、合作的能力。

　　需要注意的是，家長(zhǎng)和老師不應(yīng)禁止孩子上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò)說(shuō)得一無(wú)是處，而是要積極引導(dǎo)，讓電腦和網(wǎng)絡(luò)成為他們認(rèn)識(shí)、改造和完善現(xiàn)實(shí)世界的強(qiáng)有力工具。

　　二、著迷階段

　　孩子花費(fèi)大量時(shí)間上網(wǎng)，是上網(wǎng)成癮的第二階段，進(jìn)入著迷階段。這時(shí)，學(xué)生已沉迷上網(wǎng)，并影響到學(xué)習(xí)和身體健康。不過(guò)，上網(wǎng)時(shí)間雖然長(zhǎng)，還沒(méi)有完全喪失自控力，至少能完成老師和家長(zhǎng)布置的作業(yè)和任務(wù)。

　　這時(shí)，老師和家長(zhǎng)已經(jīng)感覺(jué)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，并竭力去制止。但孩子對(duì)他們的勸說(shuō)無(wú)動(dòng)于衷，有著強(qiáng)烈的逆反心理。

　　這一階段的特點(diǎn)是，孩子通過(guò)游戲或聊天，從網(wǎng)絡(luò)中尋找到很多樂(lè)趣，并將其作為滿足社會(huì)需要、解決一些令人困惑問(wèn)題的手段。學(xué)習(xí)不好的同學(xué)，可從游戲升級(jí)中獲得成就感、增強(qiáng)自信心;學(xué)習(xí)好的同學(xué)，可暫時(shí)擺脫課業(yè)的束縛，讓自己的思緒野馬般馳騁;內(nèi)向的同學(xué)，可在網(wǎng)上找到自己的同類，并從他們的贊許中深感溫暖。而且，這些需要的滿足，是迅速的、低代價(jià)的。網(wǎng)絡(luò)補(bǔ)償了三大缺失，他們可從中獲得對(duì)自我價(jià)值的充分肯定。

　　在這一階段，家長(zhǎng)和老師不應(yīng)對(duì)孩子訓(xùn)斥和打罵，而要與他們充分溝通和交流，要向他們講清虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的區(qū)別。不要對(duì)上網(wǎng)持全盤否定態(tài)度而千方百計(jì)讓孩子徹底脫離網(wǎng)絡(luò)。這種做法對(duì)孩子而言，是在徹底否定他們這一階段的生活意義，嚴(yán)重打擊了他們的自尊心，是對(duì)他們的一種控制。這會(huì)激起他們的逆反心理，加劇了“價(jià)值缺失”，干脆“破罐子破摔”，滑入第三階段，成為真正的“癮君子”。

　　要重視青少年在互聯(lián)網(wǎng)上獲得的成功和樂(lè)趣，并幫助他完成一些設(shè)定的目標(biāo)。若他喜歡網(wǎng)上交友，不妨滿足他這方面的要求，承認(rèn)這種交友的正當(dāng)性，一起探討、分享，使之由地下變?yōu)楣_(kāi)。若他很認(rèn)真地學(xué)習(xí)技巧而闖關(guān)，不妨肯定他這些學(xué)習(xí)態(tài)度和方法，將這種能力慢慢遷移到生活中、學(xué)習(xí)中。若父母察覺(jué)孩子已經(jīng)對(duì)父母、老師產(chǎn)生了排斥，不愿意溝通，也不愿意傾聽(tīng)，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，讓孩子更好地從游戲世界走到現(xiàn)實(shí)世界。

　　三、成癮階段

　　在這個(gè)階段，上網(wǎng)已經(jīng)成為習(xí)慣、成為一種生活方式?，F(xiàn)實(shí)生活中得不到的，如友情、尊重、成就感等，都可以從網(wǎng)絡(luò)中獲取。這時(shí)，由于沉溺網(wǎng)絡(luò)已久，網(wǎng)癮的各種弊端都已暴露無(wú)遺，虛擬生活與現(xiàn)實(shí)生活的沖突非常尖銳，對(duì)上癮者學(xué)業(yè)、身體、心理都產(chǎn)生惡劣影響。比如，過(guò)度疲勞，除了打游戲就是睡覺(jué)，睡眠不規(guī)律;不想學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)敷衍了事，甚至厭學(xué)、逃學(xué);與朋友疏遠(yuǎn)，拒絕與同學(xué)交往或參加任何社交活動(dòng)，只想每時(shí)每刻打游戲;情緒不穩(wěn)定，時(shí)而煩躁焦慮，時(shí)而抑郁寡歡，甚至破口大罵、攻擊身邊的人，等等。

　　這個(gè)階段，大多數(shù)人已經(jīng)非常清楚網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)影響了自己的正常生活。有時(shí)也想改變現(xiàn)狀，卻難以自拔，常常為此而深感苦惱。而在前兩個(gè)階段，他們并不覺(jué)得上網(wǎng)有什么不好，沒(méi)有改變自己行為方式的主觀意圖。

　　在這個(gè)階段，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的入迷已進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)，不知不覺(jué)地支配著人們的行為。就如同吃飯穿衣一樣，用不著特意提醒自己。由于長(zhǎng)期玩游戲或網(wǎng)上交友，青少年已在大腦中形成了固定的聯(lián)絡(luò)通道和興奮中心。這是“上癮”的蕞根本特征，也是根除“網(wǎng)癮”的困難之所在。所以，單純從意識(shí)層面去進(jìn)行教育，不會(huì)取得多大成效。建議父母尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，從根源改善孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)狀，并學(xué)習(xí)一些新的思維方式、行為規(guī)范，重塑健康生活。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)的態(tài)度、教育方式、家庭氛圍若針對(duì)性改善，不僅能夠幫助孩子更快走出網(wǎng)絡(luò)成癮，也能避免孩子再次迷戀網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　廣州心理咨詢提醒：若你的孩子不能控制上網(wǎng)行為，逐步有網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)，并且孩子在這方面與你存在著敵意，此時(shí)蕞好尋求專業(yè)的心理咨詢，針對(duì)孩子的不同階段，采取不同的對(duì)策，幫助孩子擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的同時(shí)，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中合理的使用網(wǎng)絡(luò)。

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