滿心歡喜地進入一段感情，享受與伴侶的親密、依戀，與ta一同暢想未來。同時，也會對ta的過去感到好奇，曾經(jīng)的交往對象，相處得怎么樣，又是為何分手的……

有的人會把過去看淡，好奇之后把眼光放到未來；但有的人卻會對前任既嫉妒又無可奈何，揪著無法放手，甚至影響到現(xiàn)在的感情。

這讓伴侶痛苦又困惑，為何已經(jīng)結(jié)束的事，ta還是這么糾結(jié)在心？是作是鬧？是占有欲太強？還是情感潔癖？

為何ta們會那么介意伴侶的前任呢？

箐箐:

我是D一次戀愛，我對象已經(jīng)談了好幾次了。

之前剛在一起時我還沒有意識到這個問題會對我影響那么大，只是覺得自己在談戀愛方面沒啥經(jīng)驗，還跟他說要多包容我。心里其實還有點慶幸，自己不用去調(diào)教一個情感新手，“前人摘樹，后入乘涼”嘛。

后來，在跟幾位知心好友一起出去玩時，在夜談會上談到了相關(guān)的話題。

他說他在某一任前任那里學到了很多，他們在一起5年，有過很好的時候，也有過糟糕的時候，蕞后看清了兩人不合適的真相，于是握手告別，但他還是很慶幸有過這么一段感情，讓自己成長了許多。

他的這番話對我觸動很大，他有過多少任，相處了多久，他都有跟我說過，但從來沒有跟我說過這些東西，我也從來不知道他心里對前任還抱著這樣的想法。

在那之后，跟他相處時我不再像以前那么自洽了。每次他做出那些讓人貼心的舉動時，我不再像以前一樣感到暖心，而是立馬想到他這樣的行為是不是也對他的前任做過，還是他某任前任教他的呢？

時不時地我就想要翻翻他的通訊錄，看看他有沒有偷偷跟前女友聯(lián)系；或者是提到什么跟過去相關(guān)的事情，我會來一句陰陽怪氣的話，搞得他說不下去.......

他也漸漸察覺到我的不對勁，問我怎么了，我又不想說出來，搞得我好像很小家子氣，揪著過去的事情不放，感覺自己很憋屈。

有時候我會看開點，心里沒有那么糾結(jié)，但有時候會不自覺地想象過去他們在一起的場景，會不會比跟我在一起快樂多了，又感覺很痛苦難受。

但蕞近竟然被我查到他與前女友聯(lián)系了，我們大吵了一架。他說只是正常溝通，剛好工作上有交集，聊得也都是工作的事情，叫我不要那么敏感。

可是我真的受不了，這件事就像導火索，把我之前的那些不好的想象，擔憂害怕全都點燃了。

我很強勢地要求他刪掉所有前女友的聯(lián)系方式，甚至把他一些過去的東西，不管是不是與前女友有關(guān)，都要求他扔掉，他很不理解，沒有理我。

現(xiàn)在我們已經(jīng)半個月沒有任何聯(lián)系了，我不知道這是不是分手的前奏，不想就這么斷了，但也不知道接下來這段關(guān)系該如何處理。

我真的覺得好累，有時候覺得呼吸都是累的，不想腦海里都是這些事，但又控制不住地想。

我知道過去的事情我不該糾結(jié)，道理我都懂，可是我控制不住，我自己也治愈不了自己，我真的很想找人能夠幫幫我。

這段感情既給箐箐帶來愉悅的體驗，也有不少難受的時刻，在目前的狀況中非常的糾結(jié)、痛苦，也陷入了一種控制不了自己的無助中。而這一切的開始，似乎與男友的前任有關(guān)。

《圍城》里，唐曉芙說：“若是愛上一個人，我就要占據(jù)他生命的所有，在遇到我之前，他留著空白等我?！?/span>

但在現(xiàn)實生活中，要遇上這樣“空白”的伴侶并不是易事。越長大，經(jīng)歷越豐富，難免會有過心動的人，存在前任；

而作為現(xiàn)任，難免會對伴侶的前任有嫉妒、不愉快的想法和情緒，畢竟他們共享的是你無法參與改變的過去。

心理學中有個詞專門用來描述這種對伴侶過往的嫉妒，總吃伴侶前任醋的心理現(xiàn)象，稱為回溯性嫉妒癥，指對于伴侶過去的情史/性史而產(chǎn)生的不愉快的想法和情緒。

例如不少情侶或夫妻都有過被現(xiàn)任伴侶逼問過與前任相關(guān)的問題，而這些問題總被人稱為“送命題”，一旦回答不好，就要準備好迎接來自伴侶的“暴風雨”。

但這不代表著我們很小氣，過度敏感，因為伴侶關(guān)系是非開放的關(guān)系，有著排他性和占有欲，需要彼此在關(guān)系中對彼此的忠誠做出承諾，所以我們會有輕微而適度的嫉妒是正常的，這代表著你們相愛，所以要彼此珍惜。

但對于箐箐來說，這份嫉妒似乎過重了，甚至變成了她的“心魔”，嚴重影響了她的日常生活和戀愛關(guān)系。

異常焦慮于伴侶前任的存在，總是無法控制地去想關(guān)于伴侶前任的事情，在《戰(zhàn)勝回溯性嫉妒》中被稱為“強迫性回溯型嫉妒”。

作者Stockhill指出這種類型的回溯型嫉妒更難以控制，更容易破壞雙方的情感，尤其需要重視。

在箐箐的描述中可以看到她在這段親密關(guān)系中有著強烈的不安感，一想到男朋友的戀愛史便喚起了她強烈的情緒反應，憤怒、無助、也有自責和挫敗.......

種種情緒的浮現(xiàn)讓她處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，讓她感到很痛苦，害怕繼續(xù)這段關(guān)系會讓自己繼續(xù)陷在痛苦的深淵，也很想知道自己怎么了，是什么讓自己D一次戀愛就遭遇了這么大的困難。

箐箐在戀愛中那些種種連她自己都覺得難以理解的表現(xiàn)隱隱折射出了她內(nèi)心安全感的缺乏。

而這種“不安全”的底色可能是她曾經(jīng)的成長經(jīng)歷、養(yǎng)育環(huán)境帶來的，也使得她在關(guān)系中，會對某些事情更加敏感和在意一些。

當兩人的關(guān)系中出現(xiàn)了第三個人，盡管只是存在于過去的人，也讓箐箐產(chǎn)生了不可控的擔憂，男友的多段感情會讓她懷疑現(xiàn)在的關(guān)系是否會穩(wěn)定的焦慮；男友與前女友的“藕斷絲連”會讓她產(chǎn)生被拋棄、被背叛的恐懼。

在這段關(guān)系中，箐箐還有許多的“不配得”感，覺得男友與前任在一起時比自己更快樂，不認為自己足夠的好，足夠有魅力。

而通常而言，親密關(guān)系中的情緒和情感問題都與早年的經(jīng)歷和養(yǎng)育過程有關(guān)，當下體驗到的痛苦往往是過往舊痛的浮現(xiàn)。箐箐的這些擔憂、焦慮、恐懼看似是在當下產(chǎn)生的，卻很可能是來自于過去。

其實在親密關(guān)系中，透過對方，我們早年成長過程當中被壓抑的情緒和創(chuàng)傷會被激活，當下發(fā)生的事情，會讓我們過去壓抑的情緒在潛意識深處翻涌，不斷地被攪動，向外噴發(fā)，它會令我們產(chǎn)生各種糟糕想象，活在想象中，再次體驗到過去那種無力、失控、焦慮和恐懼感，卻忽略了當下真實發(fā)生的一切，忽略了與伴侶在一起時美好的聯(lián)結(jié)感。

處于這樣的境況中會很辛苦，也很艱難，但這其實也為我們探索自己帶來了契機。

我們可以嘗試著去體驗自己的情緒，有哪些情緒會涌現(xiàn)，問問自己，如果它們可以說話，會想說什么呢？在這過程中，是否有過去的某些回憶浮現(xiàn)？回顧自己的成長過程，是否也有帶給你類似感受的體驗呢？

在這探索的過程中，我們逐漸可以看到自己的內(nèi)在世界，察覺到自己存在著怎樣的缺失、創(chuàng)傷，并慢慢地學會療愈自己，擁抱自己，愛自己。

透過親密關(guān)系，其實我們看到的是自己，在親密關(guān)系中遇到的問題和痛苦，其實是讓我們有了一次修復和彌補的機會。

當然，如果感覺自己進行這些探索有一些困難，也可以求助那些可以提供幫助的人，比如專業(yè)的心理工作者，與咨詢師共同去討論你內(nèi)心到底發(fā)生了什么，幫助自己走出痛苦，享受美好的青春和美好的愛情。

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