《親密關(guān)系》一書中說：我們蕞初被某人吸引，通常是由于內(nèi)心未被滿足的需求。我們會在親密關(guān)系中尋找滿足，抱著期待，希望能在關(guān)系中獲得親近感、舒適感以及安全感。同時，當(dāng)彼此的關(guān)系進(jìn)入再深一層次時，我們還會有彼此默認(rèn)的對這段關(guān)系的承諾。

　　遇到了覺得是對的人，開始了一場美好的戀愛，但關(guān)系總有很多變化。在得到滿足的同時也有可能得到傷害。心理學(xué)者Johnson等人在研究中，提出了“依戀傷害”的概念，指在親密關(guān)系中，當(dāng)一方破壞、違背或達(dá)不到關(guān)系的“預(yù)期”時，就會給另一方造成情感或心理上的創(chuàng)傷，此時“依戀傷害”就出現(xiàn)了。

　　蕞明顯的一種依戀傷害表現(xiàn)就是出軌，直接背叛了這段關(guān)系，破壞了彼此的承諾，也給伴侶帶來了傷害。而一些不明顯的表現(xiàn)，例如一方生了大病、生活中遭遇了一些重大變故時，沒能得到伴侶的支持;例如伴侶總愛潑冷水，與ta分享一些開心的事情很少能得到積極地回應(yīng)。

　　這些無形的傷害很難去衡量，但確確實(shí)實(shí)讓我們體驗(yàn)到了受傷的感覺。遭遇依戀傷害后，我們常常會出現(xiàn)這樣的感受：

　　被欺騙

　　我們常常會在吵架的情侶中聽到這樣的話“是ta騙了我，在談戀愛前明明不是這樣的”，“談戀愛就是這樣的嗎?怎么跟大家說的不一樣呢?”......當(dāng)對方?jīng)]能像當(dāng)初承諾的，或者在關(guān)系中沒能做到社會主流對愛情的期待那樣時，便容易讓我們產(chǎn)生被欺騙感

　　被背叛

　　當(dāng)我們開始一段親密關(guān)系時，雙方都默認(rèn)了會對彼此忠誠，互相支持，不離不棄。而當(dāng)對方做出破壞這段關(guān)系的事情例如出軌、提出分手時，會讓我們有被背叛的感覺。以為是可以徹底交付、全心信賴的人卻做出了背叛的行為，造成了創(chuàng)傷。

　　被辜負(fù)

　　在關(guān)系中單方面付出，卻很難得到對方的回應(yīng)，甚至把付出當(dāng)做理所當(dāng)然的事情，這些行為都會讓我們感到失望，或者是我們可以在對方需要時及時出現(xiàn)，但當(dāng)我們需要時對方卻無法給予支持或回應(yīng)，會讓我們覺得自己的付出被辜負(fù)了

　　被否定

　　在經(jīng)歷了一段糟糕的關(guān)系后，在自己為這段關(guān)系中付出的感情和信任難以得到回報后，我們開始產(chǎn)生懷疑，失敗的挫敗感讓我們懷疑自己是否能找到真正對的人，是否還能得到幸福，甚至是不是自己終究不配得到善待......這些懷疑都會給我們帶來一種被否定的感受。

　　而依戀傷害除了會給我們帶來不愉快的感受外，也會對我們與外界的互動產(chǎn)生影響。

　　我們常說依戀風(fēng)格會影響我們的親密關(guān)系，而Johnson等人在研究中也發(fā)現(xiàn)如果在一段糟糕的親密關(guān)系中遭受到了嚴(yán)重的依戀傷害，也會極大地影響我們的依戀風(fēng)格，使得我們即使已經(jīng)結(jié)束了糟糕的關(guān)系，依舊會被影響。

　　《戀愛假期》中，講述了兩位女生被愛所傷，但蕞后也被愛所拯救的故事。愛麗絲是英國倫敦的一名報社編輯，與同報社的杰一直處于曖昧的狀態(tài)中，在這場持續(xù)三年的曖昧關(guān)系中，愛麗絲一直陷于對方帶給自己的crush中，時不時的下班約會，帶給愛麗絲帶來許多美好卻短暫的經(jīng)歷，讓她心甘情愿為對方付出。然而，對方卻在與愛麗絲曖昧的同時交了女朋友，并在愛麗絲與同事面前公布訂婚消息。

　　這給愛麗絲帶來極大的沖擊和傷害，一個人在房子里崩潰大哭，甚至起了自殺的念頭。在被前男友傷透了心后，仍會自虐般不斷回想他們交往的細(xì)節(jié)，細(xì)究自己是不是哪里做錯了。而另一位女生阿曼達(dá)也面臨著男友出軌的局面，雖然自己干凈利落地與男友分了手，但一直以來經(jīng)歷的熱戀—吵架—分手的戀愛模式也讓阿曼達(dá)懷疑起自己，想要離開這傷心之處。

　　在這兩人身上我們可以看到依戀傷害帶給受害者的影響：

　　01 顛覆了我們對親密關(guān)系的認(rèn)知和對對方的看法

　　一段糟糕的關(guān)系可能會讓我們心中對親密關(guān)系的信念破碎，同時，對方的傷害行為也粉碎了我們會對這段關(guān)系和對方有著高度的信任感。

　　阿曼達(dá)和愛麗絲都遭受了戀愛對象的背叛，這都讓她們兩人心中對愛情的認(rèn)知產(chǎn)生了翻天覆地的改變。原來她們都認(rèn)為愛情中雙方都應(yīng)該要有對彼此的忠誠，彼此相互關(guān)心，在乎對方的感受，不做傷害對方的事情。但伴侶輕而易舉地背叛和對她們做出傷害，都讓她們難以再相信愛情，也產(chǎn)生不安全感，所以在兩人在被愛所傷后，都有了想要離開現(xiàn)在所居住的地方的想法，療愈受傷的心靈。

　　02 懷疑自我價值

　　過往堅信的信念的崩塌，產(chǎn)生的痛苦難以承受。我們往往會向內(nèi)尋找原因，懷疑是否是自己的緣故，懷疑自己是否有能力對世界和他人做出準(zhǔn)確的判斷，甚至開始懷疑自我價值。

　　愛麗絲在被渣男前男友背叛后，即使來到了美國洛杉磯度假，依舊難以釋懷，會去回想自己三年的戀愛時光，盡管明白是前男友太渣，但還是去懷疑自己，是不是自己有做錯的地方，也覺得是自己誤把渣男的行為當(dāng)做是交往，把短暫的歡愉當(dāng)做是永久。而阿曼達(dá)則開始對自己是否具備愛的能力產(chǎn)生了懷疑，覺得自己是愛無能，才會導(dǎo)致一段又一段的戀愛總以分手收場。

　　依戀傷害給我們對自我的認(rèn)知帶來了巨大沖擊，不僅讓我們開始懷疑愛情，不敢相信親密關(guān)系，也讓我們不再相信自己，否定自我價值，覺得是自己不夠好，才不值得這個世界溫柔以待。

　　03 類似創(chuàng)傷的體驗(yàn)

　　一段重要的關(guān)系破裂，重要他人的傷害，對我們造成的傷害遠(yuǎn)超普通人際關(guān)系中帶給我們的傷害。極度地痛苦會給我們的身心帶來極大的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)具有臨床意義的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、抑郁和焦慮癥狀、強(qiáng)烈的軀體反應(yīng)或心因性的軀體障礙。

　　有的人在一段關(guān)系中被伴侶狠狠傷害后，便難以再次進(jìn)入親密關(guān)系，就像阿曼達(dá)一般，遇到了新的人也不敢確認(rèn)關(guān)系，蕞后差點(diǎn)錯過愛的人;有的人以為自己身處一段幸福的婚姻中，卻猛然發(fā)現(xiàn)伴侶暗中出軌，即使在結(jié)束關(guān)系后仍然陷入創(chuàng)傷應(yīng)激狀態(tài)中，終日郁郁。

　　被傷害及時結(jié)束關(guān)系，學(xué)會保護(hù)自己。雖然被傷害之后會讓人深陷痛苦，難以解脫，但同時，這也可能是一次自我成長的契機(jī)，覺醒自我意識，意識到自己在關(guān)系中的不對等付出，做出改變成為更好的自己。

　　就像愛麗絲在面對渣男回頭來找自己卻沒有取消與女友的婚約時，幡然醒悟，認(rèn)識到對方其實(shí)從來沒有珍惜過自己，是自己太愛對方，在關(guān)系中單方面付出太多，不舍得對對方傷害自己的行為生氣，反過來懲罰自己，認(rèn)識到兩人之間是一種扭曲的、傷害自己的關(guān)系后，決定結(jié)束這段關(guān)系。而在意識到這點(diǎn)后，愛麗絲感覺自己自由了，勇敢地趕走了渣男，不再為這段糟糕的關(guān)系懲罰自己，走出前任的陰影，成為了更好的自己，也迎接了屬于自己的真愛。

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