“他對人很好，有時候會覺得，他好像把所有的好都給別人，忘了留一點給自己……”大家都覺得他很好，除了他自己。這便是他的問題所在：忘記愛自己，或者說沒有自我接納。

　　為何無法接納自身陰暗面?

　　其中很重要的一個原因是：父母有條件的愛。在阿豪家庭里，父母愛得分明：阿和之所以不被愛是因為他學習不好、調(diào)皮、不懂事;阿豪學習好、懂事，才會被接受、被愛。

　　孩子認為愛是有條件的，自身不夠好的部分、陰暗的部分，是不被允許存在的。

　　聽話、善良、乖巧，是“好的”;偶爾的自私、憤怒、嫉妒、反抗就是“壞的”，需要被抑制，這使得我們不斷的想辦法來鎮(zhèn)壓住這些“暗潮”，內(nèi)心疲憊不堪，壓抑又無力。

　　也許，父母的本意是為了孩子好，孩子也只是想努力靠近父母的期望，只是在這過程中，有條件的愛讓孩子覺得自己像個物品，只有足夠完美，只有對別人有用，才會被愛，才是有用、有價值的，未曾學會接納自己的不完美和陰暗面，更未曾學會真正地愛自己。

　　廣州心理咨詢結(jié)語：與自己好好相處是很多人需要攻克的一大難題。人人都希望自己是可愛的，是可以被愛、被接納的，但孩子的自我接納能力源于父母或其他撫養(yǎng)者的無條件接納。若“沒有暗處，只有陽光”，我們的心靈受到了轄制，失去了原本的自由，開始變得敏感、謹慎、防御，以美好的假面具呈現(xiàn)給世人，內(nèi)心卻痛苦掙扎。

　　“接納自我”這個過程看似簡單，但實踐起來卻需要很長時間的努力，也會受到我們自身防御機制的干擾。有時也是需要借助外界的力量和專業(yè)人士的幫助，此時不妨試試專業(yè)的個人成長心理咨詢師來幫助自己。

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