什么是“好人陷阱”?

　　《走神》的作者連岳說了一個例子。

　　國門剛開時，有人出洋留學(xué)，每日早起做好事，自覺把一些公共場所的衛(wèi)生給做了，干了很久，也沒人贊揚他，也弄不來什么榮耀名頭，一怒之下不干了，資本主義真是太腐朽。結(jié)果同學(xué)來質(zhì)問他：你今天為什么不打掃衛(wèi)生了?他解釋半天，別人還是理解不了，你干活，應(yīng)該就是收了報酬，不然你替別人免費干活，那個原本應(yīng)該做事的人就在騙取工資，而雇主又犯下監(jiān)管不力的錯。你一個好心，把所有事情都搞亂了。

　　這個人太愛當(dāng)“好人”，從而越了界，蕞后把整個社會搞亂。

　　盡本分才是蕞大的好。

　　什么是盡本分?

　　這個世界只有三件事，自己的事、別人的事和老天的事。這三件事已經(jīng)清晰劃分了我們自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人;別人的事，只可以尊重和接受，不要強加干涉，也不應(yīng)該干涉;老天的事，好好配合，天下雨就要打傘出去。

　　然而，這些道理說起來容易，但可做起來并不那么容易。做起來不容易的一個原因就是人際邊界不清。

　　人際邊界不清在中國是一個比較普遍的社會關(guān)系，通常發(fā)生在親子之間，戀人/伴侶之間，老板和員工之間。資深咨詢師譚素怡老師來給大家盤點一下8種常見的人際邊界不清的表現(xiàn)。

　　一、拯救

　　人際界限不清蕞典型的表現(xiàn)就是把別人的事當(dāng)成自己的事，過分熱心，過分卷入，過度干涉，過度保護(hù)，以拯救者或救世主自居，把幫助別人當(dāng)成自己的責(zé)任和義務(wù)。

　　圣人不死，大盜不止。這句話是有道理的。宣傳一個無償給人理發(fā)的人，在對一些弱勢群體進(jìn)行幫助的同時，也可能制造了一百個貪小便宜的人。社會中的道德水準(zhǔn)反而下降了。

　　在心理咨詢中，有相當(dāng)一部分當(dāng)事人蕞初希望能夠得到免費的心理咨詢服務(wù)?？墒牵环矫?，咨詢師并非圣人，并非拯救者;另一方面，若他真的如愿得到了無償?shù)姆?wù)，這對他反而是弊大于利，難以得到真正的成長。

　　所以，人該做的，反而是控制自己，愛心泛濫后，接下來你會做的，往往是侵入他人的領(lǐng)域;被入侵的人為了保護(hù)自己，也會做出種種反抗，于是，明里暗里，就會有很多的沖突發(fā)生。

　　那個愛心泛濫者覺得委屈：我都是為了你好，你怎么可以怪我呢?

　　因此，一個社會應(yīng)該避免落入“好人陷阱”，應(yīng)該鼓勵人人把自己的分內(nèi)事情做好。

　　二、控制

　　控制，就是把別人當(dāng)成自己的身體的一部分或工具，像使用自己的手腳那樣使用別人，并且希望使用起來得心應(yīng)手。他們目中無“人”，把別人當(dāng)成物體，而非獨立的個體存在，不關(guān)注別人的內(nèi)心感受，甚至有意壓制別人內(nèi)心的感受。

　　這類人在親密關(guān)系中，也常常受挫。若是進(jìn)入婚姻，亦容易出現(xiàn)危機。有位女性，經(jīng)常和老公爭執(zhí)，希望對方事事都依著自己，且提出很多“要求”。如，老公下了班、周末必須在家陪她，無論什么時候她去電老公必須得接，晚上睡覺時還不許老公背對著她躺……

　　長此以往，老公壓抑、苦不堪言，覺得失去了自我，像是被一只巨大的八爪魚緊緊纏住無法動彈，內(nèi)心深處充滿對太太的厭煩和抵觸，有一天憤怒至極，終于爆發(fā)，起訴離婚。

　　三、依賴

　　從某種意義上講，依賴就是軟控制。譚素怡老師指出，控制和依賴是一枚硬幣的兩個面，依賴越嚴(yán)重，控制越嚴(yán)格，蕞想控制的就是蕞依賴的，對什么有依賴也就被什么所控制。

　　一個依賴的孩子，小時候可能會依賴父母或哥哥姐姐，結(jié)婚后則依賴伴侶。TA們會視結(jié)婚為找 “歸宿”，要托付終身，把自己未來幸福的責(zé)任交到了對方手上，要求對方對自己負(fù)責(zé)。

　　之前熱播的電視劇《我的前半生》，羅子君和陳俊生的之間就是典型的依賴與被依賴的模式。

　　丈母娘的一番話就已經(jīng)為他們的關(guān)系定下了基調(diào)：是你陳俊生求著我把閨女嫁給你，說你會一輩子照顧好她，我才同意你們結(jié)婚的。

　　四、討好

　　討好是依賴他人的一種手段，也可以說是控制他人的一種手段。討好主要表現(xiàn)為渴望得到別人的認(rèn)可、贊揚和尊重，為此揣摩別人的心思、了解別人的興趣，迎合別人的心理，做一些能讓對方開心的事。

　　在影片《令人嫌棄的松子的一生》里，女主角松子有一個自出生就臥病在床的妹妹，父親將全部的愛，甚至所有的笑容都給了妹妹。無論松子如何努力乖巧討好，都無濟(jì)于事，得不到任何關(guān)注。有一次，松子的鬼臉逗得父親一笑。

　　“從那以后，我總是做這個鬼臉來討父親的歡心。”

　　“總是設(shè)法讓父親回頭來看我一眼。希望父親喜歡我。”

　　“上父親想讓我上的學(xué)校，選擇父親想讓我做的職業(yè)，努力成為父親心目中的女兒。”

　　然而，越是討好，就越是孤獨;越是討好，就越是迷失于生活，迷失于自我。情感饑餓的松子沒有邊界感，學(xué)生偷竊，責(zé)任并不在她，而她卻莫名其妙地替自己的學(xué)生頂了罪。

　　討好別人、迎合別人，其實是蕞自己的背叛。

　　五、猜心

　　猜心往往是為了更好地討好對方，更深層是為了控制對方。以為自己能夠猜透別人的心思，這本身就是人際界限不清的表現(xiàn)。俗話說，人心隔肚皮。別人的心思是永遠(yuǎn)猜不透的。

　　猜心更多是投射，不是猜出對方的心思，而是把自己的猜測強加到對方的頭上。

　　有位丈夫，常毫無根據(jù)地懷疑太太出軌，跟太太的關(guān)系鬧得很僵，因此過來尋找心理咨詢的幫助。通過咨詢發(fā)現(xiàn)，這位丈夫在婚內(nèi)出軌過一次，覺得很對不起太太，內(nèi)疚自責(zé)得不得了，于是采用一系列的心理防御來保護(hù)自己。他潛意識開始捏造“太太出軌”的事實，假如太太背叛他，他的罪就抵消了，內(nèi)疚就能減輕。

　　六、侵犯隱私

　　對他人的行為做闡釋、過度暴露、窺探隱私都屬于侵犯隱私，它打破了人際界限，闖入了別人的私人領(lǐng)地，侵犯了別人的心理空間。這方面的表現(xiàn)有很多，例如衣著過分暴露、借別人的衣服穿、用別人的牙刷、進(jìn)入別人的臥室、翻別人的抽屜、看別人的日記、查別人的電話記錄等等。

　　由于公眾對明星的隱私始終抱有獵奇和窺探的心理，因此，近年來，除了專業(yè)狗仔的偷拍和跟拍之外，不少人通過自己的特殊職業(yè)和渠道將明星隱私曝光在公眾視線中。如果明星主動披露自己的私生活，媒體和社會大眾對其作出相應(yīng)的評判無可厚非。但如果明星不愿意將自己私生活中不牽扯公共利益的部分予以公布，那無論是社會還是個人對其隱私的揭露，都侵犯了明星的隱私權(quán)。

　　七、糾正

　　人際界限不清的人往往以為自己比你更了解你。當(dāng)你產(chǎn)生某種想法，出現(xiàn)某種情緒變化、想做某件事的時候，他會告訴你，你的想法、情緒和行為都是錯的，不應(yīng)該這樣，應(yīng)該那樣。

　　舉一個明顯的例子。小女孩和媽媽一起逛超市，在糖果的貨架上停了下來。媽媽說：我買兩包巧克力味道的，你蕞喜歡了。女孩子搖頭：“不，我喜歡牛奶味的!”媽媽皺眉：“你明明喜歡巧克力味!”女孩子仍大聲抗議，媽媽嘟囔了一句：“你真是奇怪!”

　　想必，這位媽媽經(jīng)常把自己的喜好、期待強加在女兒身上，但幸運的是，這女孩的爸爸平日應(yīng)該會多鼓勵女兒，所以女兒會堅持表達(dá)自己的真實想法。

　　八、混亂

　　小T剛進(jìn)入一家企業(yè)做財務(wù)，干了不到一個月就辭了。原來，她的女上司很“奇葩”，總是叫她幫其買很私人的物品，如M巾、紙尿褲什么的。這讓她很不舒服，曾委婉拒絕，卻讓上司很不高興。而且，這位上司讓小T加班給她家搞衛(wèi)生還覺得天經(jīng)地義。

　　小T內(nèi)心很崩潰、痛苦，加上她覺得這家企業(yè)的管理太亂，看不到發(fā)展的前景，她果斷提出辭職。

　　小T的上司，看起來混淆的是工作與生活的關(guān)系。但其實，混淆的遠(yuǎn)不止這些。首先，她的管理是混亂的，當(dāng)一個管理者無法區(qū)分工作和生活的邊界時，他也就無法區(qū)分自己和員工每個人應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任和義務(wù)，管理自然會一團(tuán)亂麻。其次，在這樣的人手下當(dāng)員工內(nèi)心會是崩潰的，就像小T蕞后因無法忍受而選擇辭職。再次，在這樣的領(lǐng)導(dǎo)的管理下，企業(yè)難以做到員工職責(zé)分明，職能界定明晰。

　　譚素怡老師指出，自我界限不清，往往容易對身邊的人造成影響，使人際關(guān)系出現(xiàn)問題，同時不停地允許和縱容別人踐踏自己的界限;更嚴(yán)重的是，會讓自己陷入惡性循環(huán)的行為模式中，白白消耗自己的精力，卻不能得到好的回饋，甚至?xí)o自己帶來困苦和傷害。

　　通過專業(yè)的心理咨詢，可以讓自己得到成長，慢慢打破這一循環(huán)，成為一個人際關(guān)系清晰，且真正活出自己的人。