婚外情對于現(xiàn)代社會來說是屢見不鮮了，同時婚外情對婚姻的殺傷力又是極大的，男人發(fā)生婚外情并不罕見，而女性發(fā)生婚外情的概率也有不斷增長的趨勢，如何保衛(wèi)婚姻已經(jīng)成為現(xiàn)代婚戀男女的重要課題。預(yù)防婚外情和預(yù)防疾病是一個道理，一個人若不想生病，首先要增加自身的免疫力。那么，怎樣建設(shè)穩(wěn)定的婚姻關(guān)系，才能防止婚外情的發(fā)生?廣州心理咨詢為您支招。

　　一、了解性別差異，減少夫妻沖突

　　男女之間存在很多不同。由于大腦結(jié)構(gòu)不同，女性的直覺能力很強。男性對事物的理解與反應(yīng)要慢一些。很多女性因此批評丈夫木訥、遲鈍，這會讓男人很受傷;女人的情緒活動多而復(fù)雜，當(dāng)丈夫不能回應(yīng)妻子細膩而多變的情感需求時，夫妻雙方都會感到很挫敗;女性更擅長用語言來表達內(nèi)心活動，而男性則拙于表達。所以，當(dāng)妻子滔滔不絕地理論時，丈夫的心情會非常郁悶。

　　另外，男人和女人的大腦鎮(zhèn)痛機制不同，女性比男性更能承受疼痛。當(dāng)丈夫在疼痛面前表現(xiàn)得不像男子漢時，也沒少受到妻子的批評;面對壓力，女性喜歡通過傾訴解決問題，遇到問題希望丈夫來哄;而男性喜歡用獨處和靜思來思考困境，遇到問題時更想一個人靜靜。如果能夠了解以上這些性別差異，不因為性別差異而否定對方，夫妻倆相處會更加舒服。

　　二、婚姻中的問題需及時處理

　　遇到婚姻中的問題時要及時處理，既不要擱置問題而導(dǎo)致問題變質(zhì)，也不轉(zhuǎn)嫁問題而使問題復(fù)雜化?；橐鲋械膬蓚€人來自不同的原生家庭，不同的家庭文化和習(xí)慣讓他們在處理一些事情上發(fā)生沖突，這時，雙方都要理解并尊重差異的存在，然后努力尋找在家庭范圍內(nèi)解決的方法，為婚姻保鮮，而不是一遇到問題，就向家庭外部尋求情感的支持與撫慰。

　　有個男人對秩序和整潔要求非常高，所以經(jīng)常批評和指責(zé)妻子;妻子呢，不敢與丈夫?qū)?，所以?jīng)常向網(wǎng)友傾訴苦悶，蕞后和網(wǎng)友發(fā)展了一段婚外情。同時，妻子也常常將消極情感轉(zhuǎn)嫁給孩子，指責(zé)孩子不愛干凈、不懂事，與孩子發(fā)生沖突。蕞后，孩子身上出現(xiàn)了嚴重的焦慮情緒和強迫行為，不得不休學(xué)調(diào)整。

　　其實，妻子可以與丈夫就生活習(xí)慣的問題進行溝通，彼此接納，而不是單純執(zhí)行丈夫的標(biāo)準(zhǔn)。這樣，既能讓自己不那么委曲求全，也能讓孩子在一種安全、溫暖的家庭氣氛中成長。因此，夫妻間遇到問題時，及時地在兩人范圍內(nèi)解決是非常重要的。

　　三、加強彼此的陪伴和互動

　　雙方的陪伴和互動對增進感情是非常有益的。有的妻子只顧著照顧孩子，忽視了與先生的互動，拉大了雙方的心理距離。建議夫妻雙方要抽出時間彼此陪伴，一方面可以了解對方的人際圈子，增進雙方交流的話題;另一方面，可以對可能出現(xiàn)的誘惑進行覺察，并及時幫助對方建立清晰的行為界限，幫助對方自覺地抵制外部誘惑。

　　四、夫妻間共同承擔(dān)責(zé)任、共同成長

　　夫妻雙方都有義務(wù)在婚姻中成長，而不是把婚姻的責(zé)任只讓一個人承擔(dān)。有這樣一位妻子，她非常任性，希望丈夫能夠一直寵著自己、遷就自己的需要，因此，在與公婆關(guān)系的處理上、在丈夫的工作上，甚至在夫妻生活等事情上，都只考慮自己的利益，而很少顧及丈夫的需要和感受。丈夫雖然一味退讓，但內(nèi)心非常郁悶，經(jīng)常與妻子的閨蜜傾訴，久而久之，兩人發(fā)生了婚外情。丈夫和閨蜜的雙重背叛讓妻子非常受傷，情緒一度到了崩潰的邊緣。但是出于對家庭的責(zé)任，夫妻倆選擇用婚姻心理咨詢的方式來解決問題。咨詢后，妻子覺察到自己的個性缺陷，并在咨詢師的幫助下努力改變;而丈夫也學(xué)會了不回避問題，積極地面對與解決問題。蕞終，夫妻倆放下了過去，重新開始幸福的生活。

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