老公工作很忙，完全不理會孩子和家里的事情，好像錢掙回來就行了。家里亂了，孩子病了都是我的失職。我日復一日干著保姆干的活，經(jīng)濟和精神都不獨立。我感覺自己和社會脫軌了，裹足不前，越來越?jīng)]有安全感。

　　好不容易等到孩子5歲，上了幼兒園。我打算重新出發(fā)，去找一份工作。我跟老公說了我的計劃，老公卻不同意，他覺得我現(xiàn)在這樣做在添亂。

　　我瞞著老公，在網(wǎng)上投了很多簡歷，都是石沉大海，我越來越?jīng)]自信。好不容易等到面試機會，也看得出用人單位對我這幾年職場的空白是很有顧慮的。

　　都說已婚已育的女性找工作難，我這位全職太太找工作更難。生完孩子的這5年，是我職場的空白期，身邊的信息源越來越少，我覺得自己沒有優(yōu)勢去跟別人競爭。

　　眼看孩子越來越大，各種開銷都需要有所準備。可是我卻一直沒有找到工作，經(jīng)濟的壓力以及個人的發(fā)展有限，都使我對生活失去了信心。現(xiàn)在每天把孩子送到幼兒園后，我就一個人在家發(fā)呆。

　　這種狀態(tài)持續(xù)了半年后，我感覺自己陷入了抑郁之中。我一遍遍地懷疑我對人生做出的選擇。我對老公很失望，對自己也很失望，不知道怎樣才能過上令自己滿意的生活。

　　婚姻心理咨詢解析：

　　求職受挫，家庭瑣事無時無刻在牽絆著你，娘家與婆家都無法給你提供很好的幫助，離自己蕞近的老公也不能很好地支持你，在這種情況下，你心里承受了很大的壓力和苦悶，甚至導致不同程度的抑郁癥狀。

　　全職媽媽重返職場，可能存在一些難度，但不少人認為克服起來并不難，甚至一些女性表示可以很快適應職場。要成功重返職場，必須跨過幾道“難關(guān)”。

　　一、展現(xiàn)自己的優(yōu)勢

　　許多全職媽媽重新找工作，只看到了自身的職業(yè)空白，以及需要照顧孩子等帶給工作的種種不便。其實，生完孩子，女人求職蕞大的優(yōu)勢就是穩(wěn)定。此外，當了媽媽，會對愛有更深的體察，對幸福有更深的領(lǐng)會，對成功也會增添新的詮釋，這些都有助于深化職場奮斗的內(nèi)涵。因此，全職媽媽一定要認識到職業(yè)更替，回歸到職場狀態(tài)，用自己的優(yōu)勢打動人。

　　如果有工作經(jīng)歷，可以往自己熟悉的領(lǐng)域靠，這樣適應能力強。把需要考慮的問題考慮好，比如時間，不要因為工作引起家庭矛盾等。

　　如果結(jié)婚早，工作經(jīng)驗較少，找工作難度大，可以考慮根據(jù)自己的專業(yè)、興趣愛好去匹配職業(yè)意向。有時候，生活經(jīng)歷也是一種優(yōu)勢。作為全職媽媽，沒有工作經(jīng)歷，但有生活經(jīng)歷，可嘗試往婚戀網(wǎng)、奶粉銷售、商場服務、客服等方面找工作，不一定去找強調(diào)有經(jīng)驗的崗位。

　　二、協(xié)調(diào)好人際關(guān)系

　　人際關(guān)系，既包括家里的人際協(xié)調(diào)，也包括職場的人際溝通。首先，在這5年，你一直在家相夫教子，要重返職場意味著要把育兒的部分工作交給丈夫分擔，必然會帶給老公一些不適應。此時要多和老公溝通，取得他的理解和支持，否則很容易遭遇后院起火”;也可以在休息日，或飯后，進行一個輕松的家庭活動或交流，通過良好的氣氛，將你的感受與丈夫進行溝通，讓老公與自己站在同一陣線，避免對立和互相攻擊。

　　其次，新手媽媽在職場就是職場人，不可能人人都另眼相看地給予照顧，如何通過良好的人際溝通獲得更多的理解?這也需要有時“服軟”、有時勤奮，來獲取領(lǐng)導和同事的支持。

　　三、改善夫妻關(guān)系

　　婚姻的幸福與否，與物質(zhì)生活息息相關(guān)，夫妻關(guān)系更起著很大的作用。全職媽媽要兼顧家庭與工作，可能夫妻之間的相處的時間會更少，這時候應該怎么維系兩人的情感呢?

　　D一，肯定老公的付出。你所面對的生活難題，老公也同樣在面對，并且他也正通過自己的勞動付出為家庭提供經(jīng)濟來源。

　　第二，在努力工作的同時，不要忽略對老公的關(guān)注。職場媽媽可在工作辛勞、家務纏身的間隙，規(guī)律地留出時間，與老公討論一下自己的感受，分享工作中的快樂以及孩子的趣事。

　　當夫妻關(guān)系好了，職場媽媽更有充足的動力向著職場做一個美麗的轉(zhuǎn)身。另外，工作所能帶給一個人的，自信、成就感、充實、快樂，以及自己的生活圈子、朋友圈子，這一切，會讓一個女人變得生動、豐富，并蕞終形成一個女人的魅力。而這樣的魅力，會讓一個女人，更喜歡、更愛自己。而反過來，一個喜歡自己、愛自己的女人，也必定能以更飽滿的愛與熱情，去滋養(yǎng)自己的伴侶和孩子，去經(jīng)營好自己的婚姻生活。

　　四、重新自我定位，避免盲目行動

　　全職媽媽多年后重回職場，需要有一個自我定位，必須考慮到當前身兼多職的狀態(tài)，可能很難像以前那樣投入工作，比如加班次數(shù)和外出應酬次數(shù)不得不減少，也許會影響自己的升遷，這就需要把握大方向，避免心理失衡。

　　而隨著孩子一點點長大，職場媽媽的擔子也許會減輕，或許是關(guān)注的重點會有所變化，那么，給自己的職業(yè)一個中長期的理性規(guī)劃能幫助自己看到未來，避免盲目行動。

　　廣州心理咨詢結(jié)語：人的職場發(fā)展是整體的、延續(xù)的過程，養(yǎng)育孩子，可能暫時給了這個過程一個休止符，但也可以看作是一個休整和思考的機會，利用這個機會，了解、整合自己的優(yōu)勢，或許會給自己帶來一種通透豁亮的感悟，為未來的行動提供更多選擇。

    相關(guān)閱讀推薦：要不要做丈夫的全職太太