心理暗示是用含蓄、間接的辦法對(duì)人的心理狀態(tài)產(chǎn)生迅速影響的過(guò)程，它用一種提示，讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中接受影響。

心理暗示如硬幣一樣，對(duì)于我們有積極的和消極的兩個(gè)面向。心理學(xué)家注意到，在骯臟的環(huán)境里，提示人們注意清潔、保持秩序總不見(jiàn)效；相反，在嚴(yán)肅、整潔的環(huán)境里，人們卻老實(shí)得多。

好的心理暗示，能夠幫助我們獲得更好的生活，活得更加幸福;不好的心理暗示，可能影響我們的自我發(fā)展和親密關(guān)系等。廣州心理咨詢提醒，運(yùn)用積極的心理暗示，可以為我們開(kāi)啟幸福。

一、積極的心理暗示有利身心健康

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯啵瑫?huì)不自覺(jué)地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過(guò)去了，快過(guò)去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們?cè)谧非蟪晒r(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景，這個(gè)美景就對(duì)人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動(dòng)力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

在臨床中，心理暗示雖不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人?！白晕野凳尽悲煼ㄊ怯煞▏?guó)醫(yī)師庫(kù)埃于1920年首創(chuàng)的，他有一句名言：“我每天在各方面都變得越來(lái)越好?！彼尣∪瞬粩嗟刂貜?fù)這句話，以利于康復(fù)。

實(shí)際上，暗示療法就是讓病人有一個(gè)好的心情，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在因素發(fā)揮主觀能動(dòng)性。有一位老同志被醫(yī)院確診為結(jié)腸癌，他并沒(méi)有把這太當(dāng)回事，覺(jué)得人活百歲總有一死，能多活一天就是勝利，他把癌癥視為敵人，堅(jiān)信“兩軍相遇勇者勝”，于是不斷地進(jìn)行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能戰(zhàn)勝癌癥，就會(huì)一天天好起來(lái)?！背运帟r(shí)他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果”;走路時(shí)想著：“生命在于運(yùn)動(dòng)……”他就這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持積極的自我心理暗示，10多年來(lái)不但病情穩(wěn)定而且癥狀消失，越來(lái)越充滿信心。

二、暗示的作用有時(shí)比直接勸說(shuō)或指示或命令的作用大

　　心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看，暗示的作用往往比直接勸說(shuō)或指示或命令的作用大。簡(jiǎn)單地吩咐孩子：“快去睡覺(jué)!”“閉上眼睛!”往往并不見(jiàn)效，有時(shí)反倒使孩子更加興奮。這時(shí)，你不妨在被窩里給孩子講故事：“有一天，小鴨子要出去玩。媽媽對(duì)他說(shuō)別的小朋友都睡覺(jué)了。小鴨子不聽(tīng)，走到河邊一看，魚(yú)都睡覺(jué)了。走到樹(shù)林一看，小狗都睡了。走到田野里，小雞都睡覺(jué)了，睡覺(jué)了，睡覺(jué)了，他們都睡覺(jué)了，他們都把眼睛閉上了。小鴨子想，媽媽說(shuō)得對(duì)，我也想睡覺(jué)了。于是，他......”在講故事的時(shí)候，注意用一種單調(diào)的疲倦的聲音，同時(shí)不斷地重復(fù)“睡覺(jué)了”、“閉眼了”等，聲音逐漸逐漸減弱，蕞后若有若無(wú)。你在講故事的同時(shí)閉上眼睛，并不住地打呵欠。孩子受到暗示，也會(huì)不由自主地打起呵欠來(lái)。

　　三、積極的心理暗示讓孩子更有信心

　　很多媽媽可能會(huì)有這樣的想法，為什么別人家的孩子就是比自己家的聰明呢?于是就不停的強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，甚至?xí)?qiáng)調(diào)別人家孩子多聰明，自家孩子“笨”。家長(zhǎng)希望通過(guò)這種方式激勵(lì)孩子，可以理解，但這樣是不恰當(dāng)?shù)?。由于暗示的作用，越是?qiáng)調(diào)孩子笨，孩子真的會(huì)認(rèn)為自己很“笨”。在對(duì)孩子的教育中，家長(zhǎng)們要告訴孩子他很聰明，那么他很容易朝著你的期望，變得聰明自信!

大名鼎鼎的王羲之，小時(shí)候有點(diǎn)“傻傻”的，并非智力有問(wèn)題，而是不善言辭。當(dāng)時(shí)人們都不看好他，這在以清談為風(fēng)尚的東晉，王羲之想要進(jìn)入社會(huì)主流朋友圈，恐怕是拿不到門(mén)票的。

幸運(yùn)的是，王羲之13歲那年，有一回去拜訪東晉一位名叫周顗的高官。周長(zhǎng)輩覺(jué)得王羲之還是“有料”的，只是沒(méi)有被發(fā)掘出來(lái)，決定試一試。

當(dāng)時(shí)東晉有一道很高大上的菜，叫做“牛心炙”，牛心做的，不是平常人能吃到的。宴會(huì)上，周顗當(dāng)著各位賓客的面，要人將牛心炙割了一份端給王羲之，在場(chǎng)的人目瞪口呆，王羲之更是受寵若驚。之后，大家紛紛認(rèn)為，能吃到周顗家牛心炙的，將來(lái)必定是牛人，于是對(duì)王羲之刮目相看。

周顗帶動(dòng)朋友圈里的人重視王羲之，等于給了王羲之一個(gè)積極開(kāi)朗的成長(zhǎng)環(huán)境。受到這樣積極的心理暗示，王羲之從此重視自己、看得起自己。

四、接受或給予自己積極的心理暗示

　　我們身邊的環(huán)境和其他人不停地向我們發(fā)出各種各樣的暗示信息，我們自己也會(huì)經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行自我暗示。我們需要有意識(shí)地轉(zhuǎn)化和移除不良的心理暗示，接受好的積極的心理暗示，并進(jìn)行快樂(lè)的積極的自我暗示。

一位男士，認(rèn)為是自己暴躁易怒的壞脾氣導(dǎo)致了事業(yè)和家庭雙雙亮紅燈，庫(kù)埃建議他每天做積極的自我暗示：“從今天開(kāi)始，我將增加我的幽默感?？鞓?lè)、幸福、和諧是我生活的主旋律，我正變得越來(lái)越友好，受人歡迎。我是周?chē)说目鞓?lè)和友好的中心，我美好的信念會(huì)給每個(gè)人都帶來(lái)幸福。從今天開(kāi)始，這種快樂(lè)、幸福、和諧充盈我的內(nèi)心。對(duì)此，我深懷感激。”一個(gè)月之后，他真的變得受歡迎了，所有的人都感受到了他的變化!