孩子會(huì)有傷心、憤怒、焦慮的時(shí)候，如果他們沒(méi)有合理的渠道和方法去發(fā)泄和釋放，會(huì)影響到身心健康。面對(duì)孩子的情緒，家長(zhǎng)如果善于引導(dǎo)，讓孩子合理發(fā)泄不良情緒呢?親子教育咨詢(xún)為您解讀。

　　一、傾聽(tīng)、接納孩子的情緒

　　當(dāng)孩子有不良情緒的時(shí)候，我們首先要去傾聽(tīng)孩子。傾聽(tīng)不僅包括耳朵的聽(tīng)，更重要的是要用心去聽(tīng)。此時(shí)，放下手中的事情，認(rèn)真聽(tīng)孩子說(shuō)。其實(shí)，許多人產(chǎn)生心事煩惱的時(shí)候，也很希望有人傾聽(tīng)。當(dāng)傾訴完后，自己內(nèi)心就會(huì)好受很多。因此，家長(zhǎng)平時(shí)做一個(gè)善于傾聽(tīng)的人，這也是在給孩子做榜樣，引導(dǎo)他們做一個(gè)懂得傾聽(tīng)的人。

喜怒哀樂(lè)都是天生的，情緒本不分好壞。當(dāng)孩子生氣、委屈、悲傷時(shí)，沒(méi)有必要強(qiáng)迫他們壓抑，而是引導(dǎo)他們?yōu)榍榫w找到出口。比如，給他一個(gè)寬厚的擁抱平撫心情，然后試著理解他的感受：“你覺(jué)得小明這樣做太過(guò)分，很生氣，才推開(kāi)他的，是嗎?”“你做了好事，反而被誤解，感到很委屈，爸爸理解你?！?/span>

這種反應(yīng)是對(duì)孩子感受的認(rèn)同，可以起到非常好的消解情緒的作用，待孩子情緒平復(fù)，父母稍作引導(dǎo)，孩子自己就會(huì)有能量去分析和找出解決問(wèn)題的方法。

　　二、引導(dǎo)孩子用正確途徑發(fā)泄情緒

　　當(dāng)產(chǎn)生情緒時(shí)，有些孩子尖叫，摔東西撕本子，看什么都不順眼，看什么都礙事;有些孩子把情緒帶到無(wú)辜的人身上，尤其是蕞親的人;有些孩子會(huì)用自我傷害的方式來(lái)發(fā)泄;有的只是悶在心里。

　　這些方式都是不恰當(dāng)?shù)模议L(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)到，任何情緒都是被允許的，但不是所有的行為都是被允許的，并有意識(shí)地引導(dǎo)他們以一種合適的方式宣泄自己的情緒。家長(zhǎng)告訴孩子，他可以哭，也可以生氣，但是不能哭太久，對(duì)身體不好;生氣的時(shí)候可以打沙包、槌抱枕，但不要用打人的方式表達(dá)。

　　三、家長(zhǎng)反思自身的行為

　　當(dāng)孩子采用一些不恰當(dāng)?shù)姆绞叫骨榫w時(shí)，家長(zhǎng)要反思，孩子是不是模仿了家長(zhǎng)的行為才會(huì)如此?家長(zhǎng)有沒(méi)有把無(wú)名火發(fā)泄到孩子或愛(ài)人身上?家長(zhǎng)有沒(méi)有采用有害健康的生悶氣的方式?有些媽媽對(duì)孩子比較好的時(shí)候溫柔溺愛(ài)，發(fā)起火來(lái)如魔夜叉，在孩子眼里是一個(gè)可怕、變化莫測(cè)的母親。

　　如果自己也有這樣的情況，就需要積極去調(diào)整和改善了，當(dāng)父母內(nèi)心平和了才會(huì)平和對(duì)待孩子，當(dāng)父母學(xué)會(huì)合理發(fā)泄自己的情緒，孩子自然也能夠從家長(zhǎng)身上學(xué)會(huì)正確的處理情緒，健康成長(zhǎng)。

　　四、教孩子用語(yǔ)言表達(dá)喜怒哀樂(lè)

　　研究證明，語(yǔ)言發(fā)展較好的孩子，遇到的挫折感也比較少，因?yàn)樗麄兌靡哉Z(yǔ)言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿(mǎn)足;而且當(dāng)他們說(shuō)出自己生氣難過(guò)的原因時(shí)，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的理解和安慰。因此，當(dāng)孩子遭遇挫折、生氣、難過(guò)的時(shí)候，可以引導(dǎo)他們用語(yǔ)言而非肢體表達(dá)怒氣。

　　作為家長(zhǎng)也要盡量擠出時(shí)間和孩子談心，分享孩子的喜怒哀樂(lè)，在交談的過(guò)程中，耐心引導(dǎo)孩子盡情地說(shuō)，說(shuō)出自己在生活、學(xué)習(xí)中的困惑，表達(dá)對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)校、老師、同學(xué)等的不滿(mǎn)和意見(jiàn)等等，孩子在傾訴過(guò)后，會(huì)有一種發(fā)泄式的滿(mǎn)足，他們會(huì)感到輕松、舒暢。如此，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)更努力，生活中也更自信。