在婚姻家庭中，常常有這樣的一類好父母好妻子、好丈夫、好兒女：他們善解人意，事事都能為家人考慮周到;他們隱忍克制，無私奉獻、任勞任怨;他們?yōu)榧胰烁冻龊芏?，卻從來沒有考慮過自己的感受和利益······這些人可以說很偉大，卻活得疲憊不堪。

    　　莉莉可以練習表達小時候?qū)Ω改傅钠谕鸵?，表達小時候的委屈、痛苦等感受，去對丈夫表達內(nèi)心隱藏已久的感覺，還有期望和要求，讓對方看到自己!更要放下或替換那些不合理的信念與規(guī)條：例如“我拒絕了你的要求，你就會拒絕愛我!”換成“我會兼顧到你的想法或要求，同時我也可以自由的表達我內(nèi)心的感覺及想法”“當我能說不的時候是表示我在理解和尊重自己。

 

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