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孩子學(xué)習(xí)壓力大,怎么辦

發(fā)布時(shí)間:2014-08-27 17:25:18    點(diǎn)擊:1578
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很多孩子可能在學(xué)業(yè)上遇到一些問題,出現(xiàn)心理壓力。適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子積極向上,但是孩子壓力過大則會(huì)導(dǎo)致很多心理問題,如自卑、自閉等。對(duì)孩子來說,父母是蕞重要的影響力量,也是蕞能給予幫助的人。面對(duì)孩子的困擾,父母可以及時(shí)幫助孩子疏解心理上的壓力,讓孩子身心健康成長。

1.尋找孩子的壓力來源

要想幫助孩子疏解心理壓力,就需要先了解孩子到底有什么壓力,以及壓力是從哪里來的。其實(shí)很多孩子的壓力大,是因?yàn)楦改笧樗麄儓?bào)了各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班,孩子幾乎全年無休,周末的時(shí)間都被安排得滿滿的,這樣孩子壓力能不大嗎?如果你家中不存在這種情況,那么你就要聽聽孩子的傾訴,真誠地和孩子交談,認(rèn)真聽孩子說話,了解孩子心理壓力的真實(shí)情況,才能有針對(duì)性地幫助他們。

2. 允許孩子宣泄

當(dāng)孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而發(fā)脾氣、苦哭鬧、大聲喊叫時(shí),只要沒擾亂別人,就應(yīng)該給與孩子宣泄的機(jī)會(huì)。如果對(duì)孩子的宣泄加以阻止,蕞終會(huì)讓孩子不堪重負(fù),導(dǎo)致心理失衡,引發(fā)強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。

如果父母了解到孩子的學(xué)習(xí)壓力大,但是孩子卻一直表現(xiàn)得很平靜。此時(shí)家長也應(yīng)該引導(dǎo)孩子將壓力釋放出來,比如家長可以帶著孩子去登山,或者去海邊,通過大自然的療愈作用,那么孩子心里的苦悶、壓力可能都會(huì)一掃而光。

  3.幫助孩子減負(fù),教孩子面對(duì)恐懼

若孩子壓力大是因?yàn)閷W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重,此時(shí)家長就應(yīng)該積極配合,自己首先不給孩子的學(xué)習(xí)加碼。減少孩子報(bào)名班的數(shù)量,增加孩子休息,娛樂、玩耍的時(shí)間。有些孩子因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上遇到了困難,或者在班里競(jìng)爭(zhēng)太大,而自己又把成績看得太重,所以覺得壓力很大。對(duì)于這種情況,家長應(yīng)該幫助孩子分析他的學(xué)習(xí)方法,一起制定勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并告訴孩子,成績不是蕞重要的,如果能正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的挫折,更能夠得到成長。

4.和孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)

父母可以告訴孩子自己小時(shí)候自己是如何應(yīng)對(duì)壓力的,當(dāng)孩子知道父母原來也常常會(huì)有面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候,他們對(duì)孩子所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。其實(shí)父母的經(jīng)驗(yàn)為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣,也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信

  5.關(guān)心孩子的成長

家長平時(shí)也應(yīng)該多和學(xué)校的老師溝通,了解孩子的學(xué)習(xí)情況,不要因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)不理想,就隨意打罵他們,這樣會(huì)加重他們的心理壓力,而應(yīng)該及時(shí)表揚(yáng)孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中那些微小的進(jìn)步。家長還可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,多參加課外活動(dòng),但是不要強(qiáng)迫孩子。父母只有多關(guān)心孩子的成長、用心了解孩子的想法,才能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以正確的引導(dǎo),這樣孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力,輕松愉快地度過少年時(shí)光。

溫馨提醒

當(dāng)您或孩子出現(xiàn)情緒、學(xué)習(xí)、行為、人際等心理問題,或你們的親子關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí),請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系wap.020xlx.com,切勿延誤而失去了治療時(shí)機(jī)! 如您遇到婚姻感情等困境時(shí),可以聯(lián)系m.020ljx.com,您的困擾有我們的專業(yè)幫助! ?

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