有人說，性和諧是婚姻的堅(jiān)實(shí)后盾。

有些夫妻多年來性生活一直比較和諧，感情融洽，家庭和睦。一方突然性欲減退，常常讓另一方不知所措。

夫妻生活不和諧、性需求沒有得到滿足容易造成感情破裂，甚至導(dǎo)致離婚悲劇的發(fā)生。

▼廣州李建學(xué)性心理咨詢解讀：老公性欲減退，進(jìn)入“無性”婚姻很痛苦。

主訴：

老公今年47歲，我比老公小10歲，多年來感情不錯(cuò)，老公穩(wěn)重、成熟，有自己的事業(yè)，夫妻生活也一直比較和諧。

不知道從什么時(shí)候開始，他對性生活的興趣明顯下降，特別是蕞近一年來，兩人各睡各自的臥室，性生活次數(shù)變得屈指可數(shù)。

有時(shí)候我要求他，他總是說“很累，到年齡了”。

我很困惑，老公正值壯年，怎么就“到年齡了”呢?他是不是有什么毛病?還是我對他失去了吸引力，或者他有了外遇?

但是，他對我、對孩子還是很關(guān)心，也沒有見他有和哪個(gè)女性有多來往。

我是個(gè)正常女人，常常莫名感到煩躁，忍不住和老公吵架。有時(shí)候想到自己還年輕，今后還有這么多年都要過這樣的日子，就覺得很煎熬 。

我很困惑、苦惱，老公到底怎么了?我該怎么辦呢?

性心理咨詢解析：

和諧的性生活，是愛情婚姻中很重要的一部分。老公性欲下降，女人在婚姻中正常的需求無法得到滿足。

有需求的一方可能會(huì)找方法宣泄自己的不滿，摔鍋砸碗、發(fā)脾氣……而心虛的一方則只能是聽之任之，家庭關(guān)系日益惡化。

你感到很郁悶、無助，不明白為何有這樣的變化，以及該如何幫助老公調(diào)整。

許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性欲減弱，為此，他們陷入了深深的苦惱之中，對性的興趣降低，影響了夫妻關(guān)系。這種情況如處理不好，會(huì)造成惡性循環(huán)。

男人在不同階段，呈現(xiàn)出不同的性欲狀態(tài)。以下是男人的五個(gè)非常關(guān)鍵和重要的性情緒時(shí)期。

01 失控期(18歲以前)

隨著青春期到來，男性不僅從心理上渴望性，更在生理上發(fā)生反應(yīng)。無論何時(shí)何地，都有可能會(huì)突然的勃起。

這個(gè)時(shí)候的男性精力旺盛，也有無限的遐想。

如果能夠不提前偷吃禁果，那么，身心會(huì)更為健康地發(fā)展，性能力的基礎(chǔ)也更加牢固。   

02 熾烈期(18--28歲)

男人的情緒開始慢慢地穩(wěn)定下來。性已不是惟一，還有感情和事業(yè)，且這些方面都可能出些成績。

但他暫時(shí)還不夠強(qiáng)大，強(qiáng)烈地想證明自己，追女孩子時(shí)，他通常會(huì)誠懇地說："我愛你，真的，一生一世……"。

然而，女人往往難以承受他們的熾烈而至無疾而終。這一階段也是男人對女人進(jìn)行長足了解的時(shí)期。

03 迷人期(29--38歲)

他能夠欣賞女人的魅力，也能使自己的魅力讓女人感受到;他不會(huì)讓女人尷尬，也不會(huì)讓自己尷尬。

他會(huì)在很平靜的狀態(tài)下，激起女人心里的波瀾。

04 守成期(39--55歲)

一個(gè)讓人恐懼的現(xiàn)實(shí)擺在面前：性欲減弱了，盡管見到喜歡的女人還會(huì)產(chǎn)生性幻想。他已能夠完全控制情緒，但這種平淡又讓他們自己擔(dān)憂。

出于有意無意的彌補(bǔ)，他渴望溫馨的家庭生活，妻子、孩子、呆在家里的周末。

由于主要器官開始衰老，頭發(fā)逐漸變得稀疏，他常常顧影自憐，幻想拾回逝去的青春。

因此，一旦遇到傾慕他的女性，他會(huì)很容易做出越軌的事，但這些關(guān)系通常不會(huì)長久。

05 懷想期(56歲以后)

一旦完全喪失了對性的需求，男人又會(huì)產(chǎn)生生命將休的恐懼。

進(jìn)入此期，他們已差不多對性敬而遠(yuǎn)之，而把興趣投入在其他方面，比如下棋、種花、打太極拳之類，當(dāng)然，也包括對似水年華的追憶。

他們覺得自己齒落發(fā)禿，性器官開始萎縮，已經(jīng)完全失去了吸引力。

其實(shí)這是生理影響了心理。如果他們能夠調(diào)適自己，同樣可以享受滿意的性生活。

雖然性欲也受血液中的激素水平和軀體狀況的影響，但性欲消失主要是一種恐懼心理，而不是由疾病引起。

一個(gè)人原本具有相當(dāng)水平的性欲，足以滿足自身及伴侶的需要，但突然發(fā)現(xiàn)性欲明顯減退或消失，他會(huì)因此而感到恐懼，似乎他的性生活就要結(jié)束，這種恐懼將阻斷他尚存的性感受。

幾乎所有男子到40～50歲都會(huì)出現(xiàn)性欲減退，只是有的人沒有在意，有的人卻十分緊張。

其實(shí)性欲是一種本能，它一般不會(huì)完全消失，但很容易受情緒的干擾。

因此，一方發(fā)生了性欲減退后，另一方非但不能責(zé)怪，相反應(yīng)該進(jìn)行安慰。

夫妻倆可以先嘗試尋找原因，若感到困難，可以尋求專業(yè)的幫助，去除抑制因素，做出針對性改善，使尚存的性欲能夠盡可能長久地得到表達(dá)。

1）消除顧慮：性欲減退是中年人的正?，F(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失。

只要能正確認(rèn)識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過心理咨詢可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

2）減輕壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。

作為妻子可以幫助另一半走出消極情緒，同時(shí)自己也認(rèn)識到問題的性質(zhì)和可能原因，避免向丈夫施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。

3）調(diào)整認(rèn)知：感性接觸不一定就是性行為。男性普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性行為，這是錯(cuò)誤的。

性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性。

女人蕞清楚這樣一個(gè)事實(shí)：只要有某種體貼感就足夠了。

就是說，當(dāng)妻子主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動(dòng)真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

4）玩點(diǎn)浪漫花樣：夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以燭光晚餐；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上賞月聊天，重溫初戀柔情……

以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。

愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創(chuàng)造本身就很快樂。

還有一點(diǎn)，世上沒有蕞好的方式，只有適合你的方式。

5）尋求專業(yè)心理幫助：在心理咨詢師面前可自由表達(dá)心中的恐懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒。

這種暢談內(nèi)心感受將有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。

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