緊繃的生活狀態(tài)，在充滿(mǎn)了績(jī)效、社會(huì)時(shí)鐘、不確定性、他人的眼光的世界下，我們成了難以松弛下來(lái)的現(xiàn)代人，一旦閑下來(lái)就有數(shù)不清的念頭往腦海里涌?？鞓?lè)也變得很難，總?cè)菀鬃屪约合萑胂麡O的情緒中，有時(shí)候真的是分不清是自己過(guò)于敏感，還是生活中真的發(fā)生了太多讓人不愉快的事情。

　　而同時(shí)，也出現(xiàn)了各種信息告訴我們，我們現(xiàn)在的生活狀態(tài)是不對(duì)的，是要改的，我們要去追求松弛的人生，過(guò)快樂(lè)的生活。于是，已經(jīng)被外界評(píng)判、規(guī)訓(xùn)過(guò)的我們，開(kāi)始了對(duì)自己的“尋錯(cuò)”，全方面審查自己，開(kāi)始了與自己較勁。

　　提倡“知錯(cuò)就改”，想要成為更好的自己，這當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)。但如果習(xí)慣性地盯著自己的缺點(diǎn)，老是盯著消極面、脆弱面、缺點(diǎn)，就意味著這里有個(gè)問(wèn)題需要解決，并且永遠(yuǎn)有問(wèn)題在等著你去解決。

　　于是，即使在我們已經(jīng)取得不錯(cuò)的成績(jī)時(shí)，我們依然難以放松下來(lái)，因?yàn)樵谖覀冄壑?，我們還有很多不足，還有很多缺點(diǎn)，怎么可以停下來(lái)呢?知錯(cuò)能改當(dāng)然是好的，然而要是解決不了，會(huì)容易讓信心滿(mǎn)滿(mǎn)要改造自己的我們陷入挫敗，導(dǎo)致負(fù)面情緒爆棚?？傉易约旱腻e(cuò)，內(nèi)在始終存在一對(duì)嚴(yán)苛的父母，不停地對(duì)自己挑刺，生活中處處是問(wèn)題，又怎能開(kāi)心得起來(lái)呢?

　　相反，不如從專(zhuān)注于問(wèn)自己“我有什么問(wèn)題，我哪里不好”，轉(zhuǎn)而告訴自己“我擅長(zhǎng)什么，我在哪里有優(yōu)勢(shì)”。揚(yáng)長(zhǎng)避短，比起我們修正了自己身上多少弱點(diǎn)，更重要的是我們可以把我們自己的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮了多少。

　　如果自己實(shí)在是難以發(fā)現(xiàn)，不如去問(wèn)問(wèn)那些對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要他人的人，請(qǐng)他們描述在他們的記憶里，你在曾經(jīng)的什么情境或者事件中，表現(xiàn)出了令他們印象深刻的蕞好的樣子，越具體越好。

　　日劇《我們是由奇跡構(gòu)成的》中，牙科醫(yī)生育實(shí)容貌秀麗，年紀(jì)輕輕就當(dāng)上了院長(zhǎng)，還上過(guò)職業(yè)女性雜志封面。看似已經(jīng)很成功的育實(shí)卻很難感到快樂(lè)，無(wú)論在生活中還是工作中都難以有放松的狀態(tài)，因?yàn)樵谒约旱难壑校约哼€是很糟糕，與男友關(guān)系不好，也沒(méi)能處理好與其他同事的關(guān)系，感覺(jué)自己活得很失敗。而當(dāng)她接觸了男主后，男主卻告訴她在自己眼中，她是一個(gè)很厲害的人，并且列舉出了她的種種厲害之處，在男主的引導(dǎo)下，她也看到了自己身上的優(yōu)點(diǎn)，也開(kāi)始尋找起自己生活中各種厲害的地方，拾起來(lái)自信，也讓自己不再消沉。

　　難以松弛下來(lái)的情況，有的是對(duì)于自己進(jìn)入緊張狀態(tài)的緊張，拼命追求放松，反而讓自己更加難以放松。

　　對(duì)他人松弛的人生產(chǎn)生羨慕，被吸引，是因?yàn)槲覀冏约夯畹糜悬c(diǎn)“緊繃繃”。但如果因此去追求松弛，強(qiáng)求自己快樂(lè)，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己只會(huì)活得更不自在。

　　容易松弛的人，是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)在狀態(tài)是這樣的：允許自己身上存在局限性、也能允許外界存在不確定性，在自己的心中存在著一個(gè)不被輕易干擾的安全基地，所以可以允許生活中存在風(fēng)險(xiǎn)。

　　而當(dāng)我們把松弛當(dāng)做追求后，我們便難以允許生活中存在讓我們緊張的事情，也不允許自己產(chǎn)生焦慮的情緒，不允許美好的生活中要經(jīng)歷痛苦的事情。把自己的生活隔離在美好的真空中終究是難以做到的，而出于想讓自己放松而做的事卻讓自己為“松弛”所累。

　　時(shí)時(shí)刻刻處于快樂(lè)之中是不現(xiàn)實(shí)的，它太“擺蕩”，也太容易被厭倦，于是，對(duì)它的執(zhí)著追求也很可能落空。因此，我們向往松弛，卻不意味著要把松弛當(dāng)做一個(gè)需要達(dá)到的目標(biāo)。就像王子猷雪夜訪(fǎng)戴，冒著大雪乘船一夜到了戴逵門(mén)前卻又轉(zhuǎn)身而歸。因興致而起，興盡而歸，不為結(jié)果，只要自己盡興，不也是一種松弛嗎?

▎本文為中心原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

相關(guān)閱讀：

向內(nèi)看，你的內(nèi)心住著什么樣的小孩？

心理咨詢(xún):自己給自己挖坑——自我設(shè)障

雖然很貴，但我還是堅(jiān)持了心理咨詢(xún)

接納自己的平凡：你不優(yōu)琇，也沒(méi)關(guān)系

下班后我只想癱著：倦怠社會(huì)下的自我消耗

童年的體驗(yàn)是一個(gè)人未來(lái)生活的基調(diào)