人生的路上總是會(huì)遇到很多十字路口，每一個(gè)抉擇都至關(guān)重要，每一個(gè)的選擇都有弊有利。面對(duì)種種利弊，似乎哪一個(gè)都難以舍棄。我們?cè)撊绾尉駬?，才能抓住時(shí)機(jī)做出蕞有利的選擇，減少悔恨和遺憾了?廣州心理咨詢與您分享，面對(duì)職場(chǎng)的轉(zhuǎn)折、情感的選擇，她是該聽從父母朋友的建議，還是追隨自己的內(nèi)心。

　　本期專家：李建學(xué)心理咨詢中心主任心理咨詢師、心靈療愈師——鄭啟涓

　　(PS：本案例已征得當(dāng)事人書面授權(quán)同意，其個(gè)人信息已作技術(shù)處理)

　　32歲的徐菲性格開朗外向，她是一個(gè)喜歡溝通和幫助別人的人。朋友們有心事都會(huì)去找她，但蕞近她心里也有解不開的困惑，求助于親友們也感覺沒有結(jié)果，蕞后找到李建學(xué)心理咨詢中心，因職場(chǎng)問題而預(yù)約了我的時(shí)間。

　　一、職場(chǎng)抉擇：穩(wěn)定的工作or適合自己的工作

　　徐菲把她的難題一一道來：她是一位小學(xué)老師，工作輕松而穩(wěn)定。雖然工資不算高，但充裕的假期、良好的福利讓許多人羨慕不已。兩年前，因?yàn)橘徺I保險(xiǎn)，她接觸了這個(gè)行業(yè)。剛好有朋友想買保險(xiǎn)，她就介紹了幾個(gè)客戶購買。因?yàn)榕笥驯姸?，她就干脆做了兼職的?jīng)紀(jì)人。

　　徐菲沒有想到，這份工作很適合她。首先她任職老師的工作比較輕松，有很多業(yè)余時(shí)間可以支配;另外她的熱情和喜歡溝通的性格，又給她打開了成功之門;加上她做老師的正派形象，又讓她備受客戶信任。徐菲的業(yè)務(wù)突飛猛進(jìn)，一年后，她比很多老員工的業(yè)績(jī)更好。目前，她已經(jīng)擁有自己的團(tuán)隊(duì)，下面管理著一群業(yè)務(wù)員，保險(xiǎn)工作的收入是老師工作的三倍。上級(jí)贊揚(yáng)了徐菲的實(shí)力，也鼓勵(lì)她多花點(diǎn)時(shí)間去好好發(fā)展。徐菲感到很高興，投放在保險(xiǎn)工作方面的時(shí)間和精力越來越多，有時(shí)候會(huì)覺得吃力。

　　這時(shí)候，徐菲的學(xué)校進(jìn)行改制和合并，她被調(diào)到另一個(gè)較遠(yuǎn)的學(xué)校，重新簽訂合同。徐菲在了解了新的工作制度和職責(zé)后，覺得工作比之前更操心，她并不喜歡去那個(gè)比較遠(yuǎn)的校區(qū)。徐菲不想去，但是不去的話，就失去了這份讓人羨慕的工作。如果去的話，勢(shì)必影響到保險(xiǎn)的工作。對(duì)于“去還是不去”，朋友親人們紛紛給意見，大部分傾向于“去”，覺得女人有一份穩(wěn)定的工作更重要。

　　在徐菲爽朗能干的外表下，卻有著一顆猶豫不決、缺乏安全感的心。從溝通中得知，她的人生有過幾次難以抉擇的時(shí)候。在考大學(xué)時(shí)，徐菲喜歡讀美術(shù)和設(shè)計(jì)，父母卻想她去讀師范，覺得老師這職業(yè)高尚穩(wěn)定福利好。徐菲本想堅(jiān)持，后來在父母勸說中，也覺得做老師確實(shí)不錯(cuò)，于是與自己的愛好失之交臂，直到現(xiàn)在覺得好遺憾。

　　二、情感遺憾：爸媽心中的標(biāo)準(zhǔn)男士or自己喜歡的離異男

　　兩年前，徐菲遇到了兩位男士的追求，一位是官員，一位是已離異的高中同學(xué)。官員很能哄得徐菲父母的歡心，但徐菲更喜歡那位同學(xué)，覺得他會(huì)疼愛人，兩人更有話題。父母讓徐菲選擇官員，說他能力強(qiáng)，配得上女兒，能給她帶來幸福。而同學(xué)的職位普通，并且離了婚，品行不太好，說不定也能離第二次婚。

　　徐菲不同意父母的說法，她理解同學(xué)離婚的原因并非父母說的那樣。但她的心又在左右徘徊，覺得自己認(rèn)為的是真的嗎，還是父母看人會(huì)比較準(zhǔn)呢?與兩人交往半年，都決定不了到底選擇哪位。猶豫中，官員離開了她;同學(xué)也漸漸失去了熱情，他跟另外一個(gè)同學(xué)說，我感覺徐菲并不喜歡我。就這樣，徐菲到現(xiàn)在還是單身一人。

　　三、意象對(duì)話技術(shù)：看到未來，做出更恰當(dāng)?shù)倪x擇

　　徐菲告訴我，媽媽是校長(zhǎng)，父親是企業(yè)老總，他們都比較強(qiáng)勢(shì)。他們也很忙，徐菲從小的學(xué)習(xí)、生活都是自理，但大的方向，他們都要徐菲聽他們的話。很多時(shí)候，徐菲不喜歡父母的決定，想抗拒，但父母都非常能干厲害，總能說服她，會(huì)給她分析利弊，會(huì)告訴她父母絕不會(huì)害她，按他們的經(jīng)驗(yàn)一定沒錯(cuò)，她的考慮太幼稚等等。

　　為了讓徐菲真正的選擇浮現(xiàn)出來，我給徐菲做了個(gè)“看電影”的意象：現(xiàn)在你做了一個(gè)決定，放棄老師的工作。你的生活會(huì)是怎樣的?徐菲在電影里看到，剛開始她很不習(xí)慣，感覺心里沒底，后面她把全部的精力放在保險(xiǎn)的工作上，也遇到一些困難，都她克服了。她的團(tuán)隊(duì)人數(shù)越來越多，越來越有活力，業(yè)績(jī)也不斷攀升。她告訴我，她喜歡這種不斷接受挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝的感覺。

　　另外一個(gè)電影：你保存了老師的工作，去新學(xué)校任職。你的生活是怎樣的?徐菲看到一個(gè)沖突的狀況，新工作需要她花時(shí)間去適應(yīng)，工作任務(wù)也比較多。投放在保險(xiǎn)工作上的時(shí)間減少，出現(xiàn)問題了不能及時(shí)去解決，團(tuán)隊(duì)的凝聚力在降低，業(yè)績(jī)?cè)谙陆?。她心里很不舒服，但是無能為力，不愉快的情緒導(dǎo)致了在老師的工作方面出現(xiàn)了一些錯(cuò)誤。徐菲說，她很不喜歡這種無力的感覺。

　　通過這個(gè)方式，徐菲明白了，保險(xiǎn)工作才是自己的愿望和追求。但是，她覺得內(nèi)心還是缺乏力量，去真正的做決定。這時(shí)候，我需要去處理徐菲潛意識(shí)里的無力感，這不是當(dāng)前的困惑帶給她的，是她在成長(zhǎng)過程中慢慢形成的。

　　四、化解過去經(jīng)歷帶來的無力感

　　當(dāng)徐菲內(nèi)心充滿沖突，希望做自己喜歡做的，但又不敢下決定時(shí)，我讓她呆在這種難受中。讓她感覺身體有哪里不舒服。徐菲說：“胸口那里很悶，很壓抑，像一塊大石頭壓著。”我說：“深入感受很悶、很沉重、很壓抑的感覺。。。如果石頭會(huì)說話，它會(huì)說什么?”徐菲說：“太累了，你為什么不能活得自我一些，不再被他人左右?”我說：“這一刻，你的需要是什么?”徐菲說：“我的需要是，我要遵從內(nèi)心的決定，我想為自己而話?！蔽艺f：“為了達(dá)到這個(gè)理想，你覺得可以怎樣做?”徐菲說：“我可以跟父母說，我已經(jīng)成年了，我為我自己負(fù)責(zé)。我認(rèn)為自己有能力，讓以后的日子過得很好。”我說：“現(xiàn)在，你看看你的胸口，有哪些變化?”徐菲說：“石頭變小了，不太顯眼了，心不再被重壓，暖和了一些?！?/p>

　　之后，我們討論了成長(zhǎng)經(jīng)歷中一些事，讓徐菲去感受她的無力感，是源自于童年的弱小，沒有任何生存能力，只能依附于父母而生存。所以她只能順從父母的意愿，為了不那么難受，壓抑自己去認(rèn)可父母的理論。而現(xiàn)在的她長(zhǎng)大了，完全有能力為自己做主，如果她愿意，她也具備足夠的能力去說服父母。

　　我們?cè)倏戳说谌龍?chǎng)電影：十年后，她過著理想的生活，是怎樣的情形。徐菲看到，她有時(shí)候很忙，老在出差，有時(shí)候又很清閑，住在自己的別墅里，邀請(qǐng)朋友們過來喝茶，有時(shí)和孩子一起喂養(yǎng)小狗，給花園除草。孩子放暑假了，她訂了一家三口去歐洲的機(jī)票，兒子很高興，在網(wǎng)上搜索目的地的情況。

　　回到現(xiàn)實(shí)中，我問她：“你能否告訴我，這一刻開始到你42歲，之間十年的路該怎樣走，你能夠獲得理想中的生活?”徐菲說：“我希望既能賺取金錢又要充分發(fā)揮自己的能力，D一年，我需要做的是。。。前三年，我的計(jì)劃是。。。五年后，我要完成的任務(wù)有。。?！碑?dāng)徐菲和我講完十年的規(guī)劃后，她發(fā)現(xiàn)，她的計(jì)劃是與保險(xiǎn)的工作相關(guān)聯(lián)的，徐菲認(rèn)可，她確實(shí)非常喜歡保險(xiǎn)的職業(yè)!

　　經(jīng)過這些探討，徐菲覺得放下了心頭的大石，對(duì)以后的路更具信心和勇氣，她告訴我，她堅(jiān)持走自己的路。我祝愿她，向著十年后的生活邁進(jìn)!