很多男女不經(jīng)意間就發(fā)現(xiàn)自己深陷婚外情中。很多人意識到婚外情對自己的生活和家人造成了極大的傷害，于是痛下決心擺脫。然而，在感情中，有些人想擺脫卻總是不能控制，于是飽受內(nèi)心的煎熬。

    婚姻心理咨詢解讀：產(chǎn)生婚外情后，我想離開對方，為什么卻總是不能控制自己？

　　案例：喬雨30多歲，有一個幸福美滿的家庭，老公外貌英俊，事業(yè)有成、收入可觀;兒子已經(jīng)上了小學(xué)，乖巧聽話。為了照顧老公和兒子，喬雨辭職做了全職太太，操持家務(wù)，每天送兒子上學(xué)回來就一個人在家呆著。白天，大部分時候她都是百無聊賴;下午，她開車去學(xué)校接孩子回來;晚上，丈夫常常很晚才回到家，有時候甚至到半夜才回來。

　　感到無聊的喬雨會常常到附近的公園散步，因此認(rèn)識了一位比自己小2歲的男士林茂。林茂無論在外貌還是在經(jīng)濟上都無法和老公相比，他經(jīng)常換工作，蕞近還在失業(yè)狀態(tài)。盡管如此，喬雨卻感到自己被林茂吸引了，隨著接觸次數(shù)的增多，兩人開始談情說愛。喬雨背著老公談戀愛的同時，內(nèi)心非常內(nèi)疚，她覺得自己不能這樣做，這是對老公的不忠。她想方設(shè)法說服自己擺脫這段戀情，但是越想擺脫越是無法擺脫。為了不再和林茂聯(lián)系，喬雨換了好幾個手機號碼，可是每次換號后她都會把新號碼告訴林茂，甚至期望著林茂的來電。可是放下手機的一剎那，喬雨內(nèi)心又有強烈的自責(zé)，于是下定決心不再聯(lián)系對方，然而不到幾個小時，她又會主動和林茂聯(lián)系。喬雨很煩惱，自己到底是怎么了？在婚姻中，老公很愛她和孩子，她也對老公很滿意，為什么她就是如此控制不住地要和婚外男人交往呢?

　　李建學(xué)婚姻家庭挽救中心解析：

    在婚外情中，喬雨不能控制自己，盡管理智告訴她，這樣做會傷害丈夫和孩子，盡管她很自責(zé)、內(nèi)疚，盡管她嘗試了很多方法來擺脫婚外情，但是一次次的努力都沒有效果。喬雨的痛苦不僅來自于自己對丈夫的背叛，更多的是對自己無法控制的痛恨、疲憊與無力感。

　　其實，喬雨的行為并不受到她的意識上的決心的影響，那么她更多的是受到潛意識的控制。丈夫外表英俊、工作出色，經(jīng)濟優(yōu)越；林茂相貌平平，工作并不如意。喬雨被后者所吸引，必然有她的內(nèi)在原因。不難發(fā)現(xiàn)，在婚姻中，喬雨的心靈是空虛的，對她來說，相夫教子似乎成為她生活的全部;而丈夫各方面都如此優(yōu)琇，這讓她在潛意識中認(rèn)為自己配不上丈夫。她之所以和情人的交往日漸加深，是為了逃避現(xiàn)實，在內(nèi)心尋找一份更穩(wěn)固的婚姻關(guān)系，她害怕遲早優(yōu)琇的丈夫會拋棄她，她的所有行為都是因為不安全感在作怪。

　　通過心理咨詢，喬雨可以認(rèn)識到自己“無法控制”的根源，通過調(diào)整，提升自己的安全感。她可以給自己一段時間，逐漸擺脫情感的困擾。與此同時，建立自信，讓自己的生活豐富起來。她可以回到職場，做一份自己喜歡的工作，提高自己的價值感;和朋友、親人多一些來往、聚會;體育鍛煉、看電影等;發(fā)展自己的興趣愛好等。通過一系列的行為，讓自己由內(nèi)而外地改變，做一個充實自信的女人。

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