在感情中，相互信任是良好關(guān)系的基礎(chǔ)。然而，在戀愛過程中，戀人們常常會因為一些矛盾而導(dǎo)致彼此間的不信任。那么，面對男友對自己的不信任，女孩子應(yīng)該做些什么呢？

案例：我和男友戀愛半年，感情一直都挺好。蕞近，我們卻發(fā)生一些矛盾。因為這段時間我連續(xù)兩三次和同事朋友出去玩，但是沒有告訴他。我之所以不敢告訴他，就是怕他說我貪玩。但是，他卻不停地打電話給我，蕞后他竟然問我是不是玩著玩著就去開房了。

我很氣憤，我知道自己有男朋友，知道自己該做什么，不該做什么，怎么會如此胡來？然而他卻總是揪著我的這些事情不放，我無法忍受，向他提出分手，他卻不同意。我該怎么辦？

戀愛情感咨詢解析：當(dāng)自己的一些行為被伴侶誤會，人們常常會產(chǎn)生憤怒的情緒：你認(rèn)為自己并沒有做出對不起對方的事情，但是男友卻懷疑你，不再相信你，這種不信任感讓你感到憤怒并向他提出分手的要求，然而，對方卻不愿意和你分手。因此，你不知道自己如何改善目前的狀況。

其實，你的男友對你產(chǎn)生不信任，是可以理解的。當(dāng)你站在對方的角度，就會認(rèn)識到自己在做這些事情前，沒有告知對方，表現(xiàn)出來的，是對男友的不尊重、不信任。所以你在這樣做后，他就會覺得你不信任他，忽視他，那么他就會產(chǎn)生對你的不信任感和對感情的不安全感。

因此，首先，你要做的，就是理解男友的這種反應(yīng)、理解他的不安全感，你的憤怒情緒也會隨之減少，從而理智和冷靜地處理情感問題。

其次，向伴侶誠心承認(rèn)錯誤，化解誤會。當(dāng)男友對你失去信任感，他就會害怕失去你，對于他的這種心理，你要主動地向?qū)Ψ降狼福⑶腋淖冏约旱淖龇?，比如，多陪陪對方，做些對方喜歡的事情，讓對方感受到你對他的重視，從而慢慢緩解他對你的不信任和擔(dān)心。

再次，與對方溝通，向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的情感。當(dāng)你積極地和對方交流，讓他感受你對他的愛，他才會重新建立對你的信任。同時，良好的溝通也可以促進(jìn)彼此之間的理解，加深雙方的感情。

蕞后，調(diào)整觀念，積極改變自己。如果愛一個人，要學(xué)會理解、包容對方，學(xué)會為對方著想。當(dāng)你調(diào)整了自己的觀念，那么在以后的生活中，這些觀念可以指導(dǎo)你如何經(jīng)營感情生活。