媒體：《伴侶》雜志2020年11月總第498期P43《婚戀診室》

　　本期專(zhuān)家：譚素怡，廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢(xún)中心資深心理咨詢(xún)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。

　　可妮咨詢(xún)：

　　今年35歲的我結(jié)婚三年，丈夫比我大兩歲。剛開(kāi)始我們兩人很默契地決定等彼此做好準(zhǔn)備再開(kāi)始懷孕的計(jì)劃，對(duì)此我挺感激他的，畢竟當(dāng)我想起之前的三次戀愛(ài)失敗還遭遇兩次流產(chǎn)的經(jīng)歷，至今心有余悸。身心俱傷后我便決定在未能給孩子穩(wěn)定的幸福生活之前，絕不懷孕。

　　兩年過(guò)去了，丈夫提出要小孩的想法，我理智上明白這是個(gè)合情合理的要求，但內(nèi)心卻感到巨大的恐懼與壓力。我覺(jué)得目前自身的狀態(tài)與家庭條件還不足以養(yǎng)育好一個(gè)孩子，我希望能得到丈夫的理解。然而，他甚是困惑，認(rèn)為是我多慮了，繼續(xù)極力說(shuō)服我懷孕。

　　我越來(lái)越無(wú)法從他身上感受到安全感，焦慮與擔(dān)憂(yōu)更加強(qiáng)烈，甚至有過(guò)離婚、孤獨(dú)終老的念頭。他對(duì)我的拒絕也越發(fā)不滿(mǎn)，兩個(gè)人的關(guān)系變得越來(lái)越緊張。我該怎么辦?

　　廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢(xún)中心資深咨詢(xún)師譚素怡解析：

　　在你焦慮恐懼的背后，隱藏著曾經(jīng)的傷痛。多次戀愛(ài)失敗、兩次流產(chǎn)，對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)是創(chuàng)傷性事件，雖已時(shí)過(guò)境遷，但你還沒(méi)能從這些陰影中完全走出來(lái)。這個(gè)傷疤包含著你對(duì)之前兩個(gè)孩子的愧疚，對(duì)被拋棄的憤怒與痛苦，對(duì)自己的否定與質(zhì)疑，對(duì)作為女性與母親角色的羞愧，讓你難以相信自己可以擁有長(zhǎng)久穩(wěn)定的兩性關(guān)系，也無(wú)法相信自己能成為一位好媽媽。

　　可是，逃避與抗拒不僅不能讓人擺脫痛苦得到療愈，反而會(huì)不斷影響當(dāng)下的生活，阻礙自己獲得真正的幸福。

　　如何才能突破自己的心理防御，勇敢地正視傷疤，這首先需要你理解自己恐懼的原因。

　　一、擔(dān)心再次受傷

　　揭露傷疤后，會(huì)被理解，還是會(huì)被傷害與攻擊?很多人的D一反應(yīng)是后者。

　　為了保護(hù)自己，為了獲取足夠的安全感，努力展現(xiàn)自己美好的一面，把自己不足的一面極力藏起來(lái)。

　　哪怕這種掩飾在別人看來(lái)“此地?zé)o銀三百兩”，哪怕造成傷口的根源依然存在，哪怕傷疤的膿血不斷蔓延、炎癥越來(lái)越重。

　　二、恐懼弱小

　　真實(shí)的自己并不完美，那個(gè)充滿(mǎn)傷痛的自己更是弱小和無(wú)力。這無(wú)疑會(huì)對(duì)我們的自信心與自我認(rèn)知產(chǎn)生巨大的沖擊。要承認(rèn)自己是脆弱而渺小的，是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，需要莫大的勇氣。因此，很多人寧愿假裝強(qiáng)大，也不愿意去直視那個(gè)弱小的自己。

　　三、害怕真實(shí)的自己不被接納

　　無(wú)法面對(duì)的傷痛背后，往往隱藏著一個(gè)弱小、受傷、槽糕、不被愛(ài)的自己。

　　難免會(huì)擔(dān)心：這個(gè)真實(shí)的自己，連本人都無(wú)法接納，讓其他人又怎么會(huì)接受與喜歡呢?

　　各種復(fù)雜與難以啟齒的感受與情緒讓自己討厭、排斥、責(zé)備、否定自己， 很難相信在別人那里能得到理解、心疼、接納等，于是害怕這個(gè)真實(shí)自己不受歡迎。

　　成長(zhǎng)過(guò)程中難免經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，當(dāng)你能夠直面自己焦慮恐懼的根源，從傷痛中療愈自己，讓內(nèi)心力量更強(qiáng)大，你也就能更加從容成熟地應(yīng)對(duì)丈夫的要求與期待，讓家庭能往更幸福方向發(fā)展。

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