一定程度的依賴是親密關(guān)系發(fā)展良好的標(biāo)志。在戀愛時(shí)，有些女性經(jīng)常會(huì)黏著男友，如膠似漆，非常令人羨慕。但是，伴侶的一方如果被黏得太狠，會(huì)感到失去自由，仿佛被拴住了一樣，窒息得想要逃開;有些人則比較冷淡，缺乏情感的表達(dá)和交流，和伴侶形同陌路，令對(duì)方感覺不被在乎和重視。

　　在親密關(guān)系中，不論是情侶還是夫妻，都面臨著人際親疏的兩難掙扎。怎樣的關(guān)系才是蕞好的互動(dòng)關(guān)系?廣州心理咨詢提醒，親密關(guān)系中蕞理想的狀態(tài)是“有點(diǎn)黏，又不會(huì)太黏”。

　　夫妻或情侶間的互動(dòng)關(guān)系有三種類型：

　　一、黏膩糾結(jié)型

　　有些伴侶親密過(guò)頭，宛如糾纏在一起的線團(tuán)，很容易有沖突產(chǎn)生。有時(shí)乍看之下，這樣的關(guān)系極為親密，人見人羨。

　　但是，當(dāng)黏人的程度越來(lái)越高，就要小心了。美國(guó)精神病學(xué)家馬克·班斯奇克博士認(rèn)為，有些黏人的伴侶缺乏自信，內(nèi)心脆弱，害怕被對(duì)方拋棄，因此一定要時(shí)時(shí)刻刻與伴侶黏在一起，或者擔(dān)心自己不是對(duì)方的蕞愛，必須確保自己“擁有”另一半，否則就會(huì)很苦惱、焦慮甚至絕望。過(guò)度的依賴是對(duì)伴侶過(guò)度的控制，被依賴的一方覺得終日受到打擾，不勝其煩。此時(shí)，黏人已經(jīng)具有破壞性。

　　一個(gè)心理健康的個(gè)人必須有能力將自我與他人區(qū)分開來(lái)，這樣才能發(fā)展出健全的人格。因此兩個(gè)人的互動(dòng)過(guò)程，其實(shí)中間是隔著一道“界限”，若是兩人的人格發(fā)展不健全，這道界限可能會(huì)模糊不清，造成彼此容易過(guò)渡涉入對(duì)方的生活。然而久了之后，這種親密便形成了負(fù)擔(dān)，自己的獨(dú)立性與自主性消失殆盡。

　　心理正常的人進(jìn)入親密關(guān)系之后，也有可能出現(xiàn)過(guò)度依賴的情況?？梢酝ㄟ^(guò)心理治療減輕焦慮，例如學(xué)習(xí)一些放松技巧，不要急著打電話和發(fā)短信聯(lián)系伴侶，過(guò)一會(huì)再聯(lián)系也不遲——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那股著急勁會(huì)消退，事情并沒(méi)那么要緊。學(xué)會(huì)客觀地看待自己的感情需要，與伴侶保持一定距離是十分有益的。

　　二、疏離松散型

　　另一種情況是界限過(guò)于僵化刻板，兩個(gè)人都帶著厚厚的防護(hù)罩，不肯摘下來(lái)，因此一方永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)入對(duì)方的心里去了解他的感受，兩人的關(guān)系是極為冷淡，好像永遠(yuǎn)無(wú)法交集的兩條平行線，甚至讓人幾乎忘了這關(guān)系的存在。

　　在交往的中后期很容易出現(xiàn)這種情況，一方面初識(shí)的新鮮感已經(jīng)消失，換來(lái)的是習(xí)慣與“理所當(dāng)然”，兩人關(guān)系很容易掉入停滯的狀態(tài)。通常這是因?yàn)楸舜说淖晕姨孤恫粔颍舜艘詾橐呀?jīng)了解對(duì)方，但事實(shí)并非如此。除非兩人都愿意卸下心防，共同努力跨越這道鴻溝，否則僅熱戀期所激發(fā)出的火花總有冷卻的一天。

　　三、平衡適中型

　　當(dāng)你白天心情不好，或者身體不舒服，自然希望伴侶能夠安慰你。反之亦然，有時(shí)你依賴對(duì)方，有時(shí)對(duì)方依賴你，彼此享受相互依靠的時(shí)光。有時(shí)，伴侶很晚才回家，你也許會(huì)嫉妒、郁悶，但這種感覺很快就消失了，因?yàn)槟阒缹?duì)方不會(huì)甩掉你，你是安全的。

　　這種“平衡適中型”的親密關(guān)系是蕞適當(dāng)?shù)模彩俏覀冐接穼さ?。兩人的人格發(fā)展都是健全的，界限則是富有彈性。兩個(gè)人在彼此尊重的基礎(chǔ)上，允許彼此的獨(dú)特性、差異性存在，保有充分的自主性，必要時(shí)可以開放讓對(duì)方進(jìn)人，又能在不干涉的前提下向?qū)Ψ奖磉_(dá)關(guān)心與支持。

　　這樣的關(guān)系能使彼此都舒服，你可以保有完整的自我空間，不用擔(dān)心被“入侵”。彼此也勇于表達(dá)情感，不論是喜怒哀樂(lè)都是如此，而對(duì)方并不會(huì)隨之起舞，而會(huì)給予所需的支持，但是蕞終讓伴侶自己去面對(duì)TA自身的問(wèn)題，因此情感的連結(jié)也是十分足夠的。

　　廣州心理咨詢結(jié)語(yǔ)：愛需要有適當(dāng)?shù)摹熬嚯x”，但不要“疏離”;關(guān)系需要“界限”，但不要“局限”。親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)是一輩子的功課，請(qǐng)好好地檢視一下你的親密關(guān)系，看到在生活和情感上有屬于個(gè)人的部分，也有屬于兩個(gè)人共同的部分，學(xué)會(huì)共識(shí)和平衡，通過(guò)努力拿捏出蕞適合的分寸。

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