你是否覺(jué)得，自己的婚姻好像一座冰牢，伴侶之間相敬如“冰”、形同陌路?或者，在伴侶身邊一直如履薄冰，經(jīng)常小心翼翼對(duì)TA察言觀色，生怕自己說(shuō)一不小心惹得TA發(fā)怒?或者，感到你的日常生活正在不受自己的控制，而是被你的伴侶操控和擺弄，你逐漸變得自卑、無(wú)助和絕望……

　　廣州心理咨詢(xún)提醒，如果你的家庭中存在上述的情況，那么很有可能，你正處在一段精神暴力關(guān)系中。

　　對(duì)大多數(shù)人而言，“家庭暴力”早已不是一個(gè)陌生的名詞。家庭暴力分為兩大類(lèi)：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動(dòng)粗、傷害對(duì)方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和經(jīng)濟(jì)上的控制)、性虐待以及冷暴力(夫妻之間發(fā)生矛盾時(shí)，對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出冷淡、輕視、放任或疏遠(yuǎn)的態(tài)度)等。

　　電影《消失的愛(ài)人》被評(píng)為蕞讓人一身冷汗的驚悚電影。該片講述了平凡又恩愛(ài)的一對(duì)夫妻，妻子艾米突然消失不見(jiàn)，丈夫通過(guò)各種方式瘋狂尋找，然而在艾米留下的一本日記中卻發(fā)現(xiàn)，種種線(xiàn)索都表明是丈夫?qū)⑵拮託⒑?，后?lái)，艾米重新出現(xiàn)在大眾的眼中。那么，艾米到底對(duì)丈夫做了什么，讓電影前的觀眾都嚇得頭皮發(fā)麻呢?

　　美麗又富有的妻子艾米在發(fā)現(xiàn)丈夫要離開(kāi)她另尋新歡后，塑造了一出負(fù)心丈夫殺妻的假象，利用輿論媒體的片面和美國(guó)民眾的愚昧，使得丈夫百口莫辯、眾叛親離、身敗名裂……蕞終的結(jié)局是艾米把丈夫牢牢攥在手心，操控一切。丈夫雖心有不甘，但也是求助無(wú)門(mén)，只能認(rèn)命了。

　　艾米這些殺人不見(jiàn)血的手段，其實(shí)就是親密關(guān)系中的“冷暴力”，也就是精神暴力，屬于家庭暴力行為中的一種。

　　《消失的愛(ài)人》告訴我們，精神暴力可以不留痕跡地讓受害者飽受折磨、生不如死，比肢體暴力造成的傷害更大。如同洗腦一樣，它會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地腐蝕受害者的自尊、驕傲、安全感和信任感，一點(diǎn)點(diǎn)的吞噬一個(gè)人的自我意識(shí)和自我價(jià)值。蕞終，它可能會(huì)斬?cái)嗍芎φ咴谶@個(gè)世界上的核心存在感，造成一輩子難以磨滅的精神創(chuàng)傷和心靈疤痕。就像電影中的丈夫，就算知道了真相，也逃不出妻子的操控，反而成了她的幫兇。

　　長(zhǎng)期處在精神暴力中，一個(gè)人容易出現(xiàn)情感脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨(dú)的狀況;身體因?yàn)殚L(zhǎng)期處在強(qiáng)大精神壓力下，容易出現(xiàn)諸多惱人的身心癥(例如胃痛、腰酸背痛和失眠等)，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的心理疾病以及自我傷害(自殺)舉措。

　　而且，精神暴力對(duì)子女(特別是身心為發(fā)育成熟的未成年子女)也會(huì)造成潛移默化的傷害，不僅使其人格變異，而且在今后的問(wèn)題解決情境中也會(huì)面臨更大的困難。

　　此外，影片也告訴了我們家庭暴力中的施暴方有男也有女，男性和女性遭遇家庭暴力的可能性一樣高，家庭暴力對(duì)男性受害者和女性受害者造成的傷害一樣大，甚至由于社會(huì)偏見(jiàn)，有時(shí)對(duì)男性受害者的傷害更大一些。

　　然而，精神暴力不留痕跡，肢體上沒(méi)有傷痕，外人很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)。因此，許多家庭雖然明明存在精神暴力，但當(dāng)事人并不知道自己在遭遇著這個(gè)問(wèn)題，也就難以去尋求專(zhuān)業(yè)的幫助或采取有效的方式來(lái)改善這個(gè)問(wèn)題。

　　精神暴力常見(jiàn)的特征有：

　　1.漠不關(guān)心，對(duì)伴侶沒(méi)有同理心和同情心

　　2.將語(yǔ)言交流降到蕞低程度

　　3.持久的語(yǔ)言攻擊(頻繁地當(dāng)面或向他人羞辱、貶低、嘲弄、恐嚇伴侶)

　　4.對(duì)家事完全不負(fù)責(zé)任

　　5.經(jīng)常使用手段讓伴侶感到內(nèi)疚，讓所有事情看上去都是伴侶的錯(cuò)

　　6.和異性之間過(guò)分的親密舉動(dòng)，讓伴侶不快

　　7. 頻繁地越過(guò)伴侶的界限，無(wú)視伴侶的請(qǐng)求

　　8.情緒變化莫測(cè)

　　9.不擇手段地控制和主導(dǎo)他人(如用金錢(qián)控制伴侶，為一些不曾發(fā)生的事情指責(zé)伴侶，限制伴侶的人身自由，一旦伴侶要離開(kāi)馬上以自殺威脅······)

　　10.性虐待(停止或敷衍性生活，或者性暴力)

　　如果你感到上述的一些特征也出現(xiàn)在你的親密關(guān)系中，那么，請(qǐng)立刻提高警惕，重新審視這段親密關(guān)系，傾聽(tīng)一下你信任的人(家人、朋友)的看法和意見(jiàn)，尋求幫助。因?yàn)闃O有可能，你正處在一段精神/情感虐待關(guān)系當(dāng)中。

　　如果你感到自己已經(jīng)深陷其中而無(wú)力反抗，或者施虐者的行為逐漸失控的時(shí)候，請(qǐng)及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，幫助自己離開(kāi)精神暴力的親密關(guān)系。

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