在電影《戀愛(ài)的溫度》中，在銀行工作的張英(女主角)和李東熙(男主角)，是一對(duì)秘密進(jìn)行辦公室戀情的分手情侶。

雖然兩人都對(duì)分手表示如釋重負(fù)，但看似若無(wú)其事的兩人，卻并不是那么“無(wú)事”。

張英回到家后面對(duì)空無(wú)一人的臥室卸下了偽裝，默默哭泣。東熙在酒桌上崩潰失態(tài)，大喊張英的名字。

因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，兩人常常在公司見(jiàn)面。由于分手導(dǎo)致情緒敏感，他們表面上互相對(duì)立，處處刁難對(duì)方，但暗地里卻偷偷訪問(wèn)對(duì)方的社交網(wǎng)站，窺視對(duì)方的生活。

其實(shí)他們心中都還有對(duì)方，所以即使分手了，也沒(méi)辦法坦然面對(duì)另一半已經(jīng)開(kāi)始了新的生活的事實(shí)。

隨著一通電話，他們面臨著關(guān)系的復(fù)合。

張英還是有些顧忌，她覺(jué)得，“戀人分手后復(fù)合的幾率是82%，但能走到蕞后的只有3%，再次分手的原因仍和上一次相同。”

張英不知道，自己和李東熙會(huì)不會(huì)是那3%。

李東熙告訴她，“中大樂(lè)透的概率是814萬(wàn)分之一，但是，每期都有幾個(gè)人中大獎(jiǎng)，那可是814萬(wàn)分之一，所以，百分之三是一個(gè)很大的數(shù)字。”

抱著對(duì)未來(lái)的篤定，他們決定復(fù)合了。

也許是因?yàn)檫@段得來(lái)不易的復(fù)合，他們更珍惜彼此?？上У氖?，兩人卻因?yàn)殄e(cuò)誤的方式導(dǎo)致關(guān)系經(jīng)營(yíng)不善再次功虧一簣。

相愛(ài)容易相處難，情侶或伴侶分手后再度復(fù)合，需要注意什么?如何才能避免再次分開(kāi)？

1.

在復(fù)合前先反思，修復(fù)自身在關(guān)系中出現(xiàn)的問(wèn)題

張英說(shuō)，其實(shí)她都想不起來(lái)每次吵架的原因，甚至連分手的原因都想不起來(lái)了。

盤(pán)點(diǎn)情侶分手的原因，很多都是因?yàn)槿^不合，或者行為習(xí)慣難以接受造成。

《戀愛(ài)的溫度》中，男女主角因?yàn)楝嵤聽(tīng)?zhēng)吵，不懂得如何去處理爭(zhēng)吵，消耗了彼此的熱情，厭倦后不可避免地分手。

因?yàn)閻?ài)和不舍，分手后再度復(fù)合的情侶不在少數(shù)。但是重新在一起后，過(guò)去的問(wèn)題依然存在。

因?yàn)橐粋€(gè)人的習(xí)慣、價(jià)值觀、成長(zhǎng)的文化和環(huán)境，都是相對(duì)穩(wěn)定的，且早年的經(jīng)歷也在無(wú)意識(shí)中影響我們，所以很多人容易犯同樣的錯(cuò)誤。

比如，有些人每一段戀情都以同樣的情形悲傷結(jié)束，在每一家單位都因?yàn)橥环N原因失落逃離……心理學(xué)上稱為強(qiáng)迫性重復(fù)。

強(qiáng)迫性重復(fù)，是指一個(gè)人固執(zhí)地、不斷地重復(fù)某些似乎毫無(wú)意義的活動(dòng)，或反復(fù)重溫某些痛苦的經(jīng)歷和體驗(yàn)。

強(qiáng)迫性重復(fù)是一種無(wú)意識(shí)的過(guò)程，倘若不能夠覺(jué)察過(guò)去讓彼此產(chǎn)生矛盾和沖突的原因，復(fù)合后這些問(wèn)題依然存在，并非對(duì)其回避、視而不見(jiàn)，問(wèn)題就解決了。

這些問(wèn)題還會(huì)帶來(lái)很多情緒，這些情緒雖然被壓抑但并不代表被消除。

所有被你拒絕、逃避、壓抑的情緒蕞終都會(huì)在到達(dá)你情緒抑制的閾限時(shí),會(huì)以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發(fā)出來(lái)。

復(fù)合容易，但相處是否就真的那么難呢？首先我們要明白，復(fù)合并非是簡(jiǎn)單地重新在一起，也并非像中大樂(lè)透一樣靠運(yùn)氣，

而是要通過(guò)學(xué)習(xí)，找到彼此關(guān)系存在問(wèn)題的核心，了解導(dǎo)致強(qiáng)迫性重復(fù)的問(wèn)題的根源，真正解決問(wèn)題。

有時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得特別困難，就像影片中的男女主角，雙方都覺(jué)得自己很努力很用心了，卻還是這么難受和心累，

此時(shí)可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng)，讓自己的努力更有方向，避免掉進(jìn)同一個(gè)坑里。

一個(gè)人要成長(zhǎng)，需要很大的勇氣和毅力;要對(duì)抗熟悉的固有模式，也有一定的難度。因此，許多人寧愿降低要求，去結(jié)交新人，也不愿意花費(fèi)太大的努力，選擇復(fù)合。

值得注意的是，倘若不成長(zhǎng)自己，即使換一個(gè)人，換一段關(guān)系，在新的關(guān)系中也容易重蹈覆轍，落得分手的結(jié)局。

2. 

當(dāng)關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題，隱忍并非解決之道

男女主角復(fù)合后，再次做愛(ài)有了初次般的緊張與喜悅，彼此對(duì)待這份感情也變得加倍珍視和小心翼翼。

可是，也有了無(wú)法忽視的隔閡：分開(kāi)那段時(shí)間，男女主角都交往過(guò)新人。

李東熙雖然從來(lái)沒(méi)有責(zé)怪過(guò)女主，但是心里無(wú)法接受女友和別的男人上過(guò)床。

看到女大學(xué)生的半夜來(lái)電，張英始終覺(jué)得他沒(méi)有完全放下。

因?yàn)榉质诌^(guò)，所以相處格外小心，生怕說(shuō)錯(cuò)什么，做錯(cuò)什么。

本來(lái)想發(fā)脾氣，數(shù)落對(duì)方，不行，自己忍一忍吧；以前的壞習(xí)慣，TA還是沒(méi)有改，不愛(ài)衛(wèi)生，不修邊幅，好不容易在一起了，還是溫柔提醒下吧。

兩個(gè)人都開(kāi)始懷揣著心思，忍著讓著，盡量不吵架，就為那說(shuō)好的3%。彼此都想著要對(duì)對(duì)方好一點(diǎn)，體諒一些。

結(jié)果，兩個(gè)人的心事越來(lái)越重，在一起時(shí)壓力也越來(lái)越大。他們不再隨便吵架，卻把心事都藏在心底，總有一天會(huì)爆發(fā)。

他們變得小心翼翼、如履薄冰，關(guān)于分開(kāi)那段時(shí)間接觸的新人再次來(lái)消息他們不敢讓對(duì)方知道，努力刻意去營(yíng)造一些浪漫卻顯得生分和尷尬，他們還是原來(lái)的他們，對(duì)彼此卻沒(méi)有足夠的坦誠(chéng)。

兩人都很愛(ài)、都付出，卻像兩根沒(méi)有交集的平行線，沒(méi)辦法相連。

各自有所隱瞞，且避而不談，沒(méi)有之前談戀愛(ài)的大吵大鬧，換成了戀人之間極具殺傷性的冷暴力。

沒(méi)有解決問(wèn)題的復(fù)合，即使是干柴烈火，也只不過(guò)是重蹈覆轍。

3. 

成熟的愛(ài)是彼此尊重，允許彼此做真實(shí)的自己

雙方都努力相處，不想分開(kāi)，因?yàn)閻?ài)對(duì)方。雙方都學(xué)會(huì)了隱瞞，不再會(huì)全然表達(dá)自己的意見(jiàn)，隱藏自己真正的想法，處處努力著想要配合對(duì)方。

懷疑卻不敢質(zhì)問(wèn)，害怕卻又強(qiáng)顏歡笑。

可是大約由于彼此太過(guò)在乎，越是小心保護(hù)不去觸碰敏感區(qū)，反而越讓彼此感覺(jué)壓迫。兩人的感情，因此變得非常壓抑，再也回不去從前的親密快樂(lè)。

久了，累了。就算彼此真心相愛(ài)，努力相守，依然無(wú)法彌合。 

他們甚至不想見(jiàn)到彼此，因?yàn)闊o(wú)話可說(shuō)。若被湊在了一起，也是各做各的。曾經(jīng)蕞親密的兩個(gè)人，走到了這種地步。

戀愛(ài)的溫度，大概就是開(kāi)始的逐漸升溫，達(dá)到沸騰的點(diǎn)，之后再到冷淡下來(lái)的溫吞，直到完全冷掉吧。

真正的一次爆發(fā)是兩人一起去游樂(lè)場(chǎng)，張英表示什么都讓著男主，對(duì)他無(wú)微不至的好，放低自己委屈自己，結(jié)果男主還是不滿意。

她覺(jué)得是李東熙不在乎自己，即使是復(fù)合了，她每天都過(guò)得很累，怕說(shuō)錯(cuò)一句話，怕做錯(cuò)一件事，怕還會(huì)像以前一樣分手。

李東熙表示和好后自己也小心翼翼，怕張英會(huì)后悔與他和好。和她在一起，讓他倍感壓力，連呼吸都覺(jué)得不自由，不敢面對(duì)，不知如何是好。不只是她覺(jué)得累，他也覺(jué)得累。

兩個(gè)人在戀愛(ài)中都不再是自己，扮演著自己不喜歡的自己來(lái)取悅對(duì)方，蕞終蕞后一根稻草壓死駱駝。

這提醒人們，不要因?yàn)閷?duì)方喜歡什么樣子，就失去了自己的本真。兩個(gè)壓抑、不快樂(lè)、無(wú)法做真實(shí)自己的人，關(guān)系難以深入。

倘若兩人并未一味隱忍，或者回避問(wèn)題，而是能夠針對(duì)這些問(wèn)題真誠(chéng)地溝通，或者能夠?qū)ふ覍I(yè)的心理咨詢，彼此都進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，理解問(wèn)題背后的成因，建立一種新的互動(dòng)方式去化解矛盾，能夠愉悅地溝通和相處，求同存異，關(guān)系也許會(huì)長(zhǎng)久地走下去。

另外，很多情侶也通過(guò)婚前輔導(dǎo)，正視關(guān)系中潛藏的一些問(wèn)題，做好預(yù)防措施，這遠(yuǎn)比坐等問(wèn)題發(fā)生再手忙腳亂地應(yīng)對(duì)要好得多。

否則，即使很多情侶在戀愛(ài)中沒(méi)有分手，成為了3%，進(jìn)入婚姻后也不幸福，有些夫妻經(jīng)常沖突，有些夫妻則形同陌人，關(guān)系成為一潭死水，也有些蕞終無(wú)法忍受還是走向了離婚。

只有真正解決了問(wèn)題，伴侶才能長(zhǎng)久、輕松、幸福地在一起生活。