姚佳，一位外表非常文雅和安靜的女孩子，今年27歲，在她平靜的外表下，隱藏著一顆壓抑、痛苦的心。她剛和男友分手一個(gè)月，為了能夠走出失戀的痛苦，開(kāi)始新的生活，只好尋找心理咨詢(xún)的幫助。

　　進(jìn)入咨詢(xún)室，姚佳放松下來(lái)后，便開(kāi)始說(shuō)自己的情況。原來(lái)，自從失戀，她便開(kāi)始暴飲暴食，明知道這樣可能會(huì)變胖，會(huì)傷害身體，卻仍然控制不住自己，甚至吃到吐，導(dǎo)致健康狀況也不好。

　　現(xiàn)在，她基本上心情不好的時(shí)候，不是唱歌就是暴食。如果和朋友在一起，她會(huì)選擇和朋友一起唱歌宣泄內(nèi)心的痛苦;但是一個(gè)人在家里，孤獨(dú)、空虛的時(shí)刻，她會(huì)拼命地吃很多零食。她曾經(jīng)擔(dān)心自己會(huì)變胖，但由于每次都吃到吐，反而臉色越來(lái)越蒼白，感覺(jué)有蛀牙的趨勢(shì)，身體也變差了。

　　她覺(jué)得自己這樣的狀態(tài)很不好，很想去做一些別的事情轉(zhuǎn)移注意力。但她整天為工作忙碌、打拼，放棄了以前的興趣和愛(ài)好，也沒(méi)有了發(fā)展興趣愛(ài)好的心情。

　　情感心理咨詢(xún)解析：

　　每個(gè)人失戀后都需要一段情緒緩沖期，人們會(huì)通過(guò)各種方法來(lái)宣泄內(nèi)心的痛苦。為了使自己不依附于某個(gè)人，有些人會(huì)選擇購(gòu)物、閱讀、旅游等，不斷得到新的東西，以填補(bǔ)那份失去的感覺(jué);有些人選擇借酒澆愁、暴飲暴食、瘋狂工作來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。

　　為何有些人會(huì)專(zhuān)注于“吃”呢?在嬰幼兒時(shí)期，通常在一歲左右的年齡，口是生活和興趣的中心，也是嬰幼兒認(rèn)識(shí)世界的惟一手段。弗洛伊德認(rèn)為這一時(shí)期人主要的需求是獲取口唇的滿(mǎn)足感。無(wú)論這個(gè)時(shí)期是過(guò)度滿(mǎn)足還是未被滿(mǎn)足，都會(huì)在成人后出現(xiàn)一定的人格障礙，比如過(guò)度依賴(lài)他人，容易與他人爭(zhēng)論爭(zhēng)吵等。

　　一些人失戀本能的反應(yīng)就是吃，用來(lái)排解內(nèi)心的憤怒和痛苦，吃得越多讓自己避免過(guò)多去回憶失戀這件事情;有些情況嚴(yán)重的失戀者，會(huì)把自己吃得越來(lái)越胖以至于變形，一次從心理上否定自己是那個(gè)正在失戀的人。

　　有些人意識(shí)到自己在暴飲暴食，可能會(huì)由于厭惡可能會(huì)發(fā)胖的自己，而慢慢停下來(lái);有些人則是想停下來(lái)卻停不下來(lái)。姚佳明知道這樣做，會(huì)影響自己的身體健康，卻仍然停不下來(lái)，從她的表述中可發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象: 她不尊重自己的身體,也不尊重自己的心靈，而是完全聽(tīng)從大腦的指揮。姚佳為了工作而拼命，犧牲掉了自己的興趣愛(ài)好。其實(shí)她也一直在犧牲她自己的身體，無(wú)論是戀愛(ài)還是工作，她一直不怎么尊重自己的身體，甚至可能超負(fù)荷地使用了自己的身體。在強(qiáng)大的大腦的指揮之下，她通過(guò)暴食應(yīng)對(duì)失戀的痛苦，卻長(zhǎng)期將自己的身體感覺(jué)和頭腦隔離，把自己整的像一個(gè)絕緣體，即使身體吃得再多，她的頭腦也收不到吃飽了的信號(hào)，就這樣，她只能任由身體在這段時(shí)間進(jìn)行報(bào)復(fù)。

　　假若頭腦、心、身并不在一處，只把自己生活在頭腦中，他們的腦中有自己規(guī)條和信念，神圣不可侵犯。一個(gè)只生活在頭腦中的人，身體將逐漸干枯，情感也會(huì)和身體一樣變得簡(jiǎn)單僵硬，不容易有感染力也不容易被別人感染。問(wèn)題解決的關(guān)鍵，在于身體、情感和頭腦都能夠協(xié)調(diào)，去學(xué)習(xí)如何讓頭腦和身體合一，學(xué)習(xí)將自己的意識(shí)和潛意識(shí)溝通，放下頭腦對(duì)身體和心靈的控制。

　　另外，失戀本身就是一件令人傷心的事情，越是否定這種痛苦，內(nèi)心反而更痛苦和難受。要真正從失戀后的暴食中走出來(lái)，首先要接納、尊重自己內(nèi)心痛苦的情緒，陪伴它。無(wú)論是男人還是女人，宣泄的途徑可以是痛快地哭，或者拿起抱枕，用盡力氣摔打，或者跑到健身房，撒丫狂奔，都可以。放下頭腦的控制，聽(tīng)見(jiàn)身體和心靈的聲音，讓它們自己做主，學(xué)會(huì)關(guān)照身心。

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