在戀愛或者婚姻初期，戀人間互相表達(dá)愛意，似乎非常簡(jiǎn)單和自然。進(jìn)入婚姻后，許多女人卻抱怨男人不懂得表達(dá)，或者她們也開始不知道要表達(dá)些什么。兩人的關(guān)系是相處出來(lái)的，跟表達(dá)有特別深的關(guān)系。在伴侶間的相處中，積極表達(dá)愛意，能夠?qū)﹃P(guān)系起到很好的促進(jìn)作用。婚姻心理咨詢與您探討，如何更好地對(duì)伴侶表達(dá)愛意？

　　一、讀懂對(duì)方表達(dá)愛的語(yǔ)言

　　每個(gè)人表達(dá)愛的方式不同，有自己的一套表達(dá)愛的語(yǔ)言。有些情侶之間常常卿卿我我，有些丈夫會(huì)很用心地給妻子買禮物，也有男人喜歡經(jīng)常贊美女人。

　　美國(guó)著茗婚姻專家蓋瑞·查普曼在他的暢銷書《愛的五種語(yǔ)言》中表示，人對(duì)于愛的表達(dá)大抵有五種模式：肯定的語(yǔ)言、精心的時(shí)刻、接收禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體接觸。在生活中，這五種方式可能并不面面俱全，每個(gè)人主要采用的愛的語(yǔ)言，可能只是這五種的一兩種。

　　如果你埋怨伴侶從來(lái)不會(huì)說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，或者從來(lái)沒(méi)有送給你禮物，也許你可以想想，他是否用別的方式表達(dá)了呢？例如他會(huì)主動(dòng)幫你做家務(wù)，在情人節(jié)那天還會(huì)用心地做一頓美味的晚餐？當(dāng)你用心去發(fā)現(xiàn)伴侶對(duì)你的愛，你會(huì)覺得，自己的感情也是令人羨慕的。

　　建議：嘗試觀察伴侶，讀懂伴侶愿意使用、善于使用的主要的愛的語(yǔ)言，并且相互了解對(duì)方蕞渴望的是哪一種愛的語(yǔ)言。即使彼此還無(wú)法做到對(duì)方蕞需要的，但有了這一種覺知，伴侶間可以一起慢慢體悟、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，逐漸找到屬于自己的建立良性親密關(guān)系的鑰匙。

　　二、理解、接納對(duì)方，慢慢實(shí)踐

　　從戀愛中走入婚姻，許多女人會(huì)覺得關(guān)系沒(méi)有以前那么甜蜜和恩愛了。丹丹結(jié)婚6年了，戀愛時(shí)，老公會(huì)對(duì)她說(shuō)“我愛你”，會(huì)牽著她的手，還有親吻的舉動(dòng)?，F(xiàn)在結(jié)了婚，他在這方面卻能逃就逃。她很困惑，男人都會(huì)有這樣的變化嗎?

　　丹丹決定改變這種情形，有一次在大街上，丹丹主動(dòng)去挽著老公的胳膊，沒(méi)想到他竟然一下子甩開，一臉不高興，說(shuō)老夫老妻還這樣，不害臊，氣得丹丹跟他大吵了一架，幾天都不想理他。

　　丹丹的老公不能以妻子的要求去表達(dá)、接受愛，這并不代表他們不會(huì)用別的方式。老公對(duì)愛的表達(dá)和接受方式、習(xí)慣，跟他的原生家庭有著密切關(guān)系，可能因?yàn)橹袊?guó)大多數(shù)男性在成長(zhǎng)過(guò)程中習(xí)慣了被責(zé)罵、被要求，卻極少被擁抱、撫摸、親吻這樣的身體接觸表達(dá)愛，所以成年后對(duì)這種愛的“語(yǔ)言”會(huì)不習(xí)慣;也有的人天生比較內(nèi)向，不太善于表達(dá)，或者曾經(jīng)受過(guò)傷害，進(jìn)入了一種隔離的狀態(tài)。然而，愛的表達(dá)，是每個(gè)人的需求，就像每個(gè)人都需要水和空氣一樣。

　　認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，丹丹可以靜下心來(lái)跟老公做一下探討和溝通：我需要你送花或者擁抱表達(dá)愛意，這是我所期望的100分愛的語(yǔ)言。如果你不喜歡或者做不到這種方式，那可不可以試著做一下，比如時(shí)不時(shí)送我點(diǎn)有用的小禮物、偶爾抱抱我這個(gè)70分呢?你喜歡我怎樣去表達(dá)，是你喜歡的100分呢?如果我做不到100分，也可以先從你的70分做起……

　　建議：我們的動(dòng)機(jī)是表達(dá)善意和愛意，行為只是一個(gè)工具，所以你可以更靈活，帶著公平、好奇、尊重和欣賞去了解對(duì)方，一點(diǎn)一點(diǎn)探討，慢慢實(shí)踐，蕞后達(dá)成雙方都能接受的共識(shí)。

　　三、給他清楚的指示

　　大多數(shù)男人會(huì)比較理性，在情感的表達(dá)中，清楚的指示對(duì)于他來(lái)說(shuō)會(huì)比較輕松。當(dāng)你每月生理期來(lái)臨，身體不舒服，你希望他能夠給你更多關(guān)心和體貼，你對(duì)他說(shuō)，“親愛的，我身體很難受”以及“親愛的，我今天來(lái)例假，肚子難受，你可以給我沖一杯紅糖水嗎？”這兩種效果會(huì)是不一樣的。讓他知道怎樣才會(huì)讓你感覺到關(guān)愛、貼心和幫助，講的清楚、具體，直接表達(dá)自己的想法，他更能夠理解，更越樂(lè)于去行動(dòng)。

　　四、體貼多一點(diǎn)、關(guān)心多一點(diǎn)、服務(wù)多一點(diǎn)

　　好的溝通和表達(dá)，落到行為層面，就是養(yǎng)成一種體貼多一點(diǎn)、關(guān)心多一點(diǎn)、服務(wù)多一點(diǎn)的習(xí)慣。具體而言，體現(xiàn)在如下兩點(diǎn)：

　　1.領(lǐng)情，給予及時(shí)的肯定。比如說(shuō)，家里的水龍頭壞了，老公回來(lái)三下五除二就解決了。妻子在孩子面前贊美爸爸：“爸爸一下子就修好了，是不是很能干呀？要多向爸爸學(xué)習(xí)哦?！逼鋵?shí)這就是對(duì)伴侶的一種肯定，男人收到了這種表達(dá)，會(huì)感到自我價(jià)值感的實(shí)現(xiàn)，也會(huì)覺得妻子肯定自己，將來(lái)會(huì)努力做得更好。

　　2.參與和服務(wù)。比如說(shuō)，家里來(lái)了很多客人，妻子忙著招呼，買菜做菜，老公說(shuō)：“哎呀老婆你辛苦了，我來(lái)干點(diǎn)什么?”這種參與和服務(wù)也是一種愛的表達(dá)。

　  五、像戀人般給對(duì)方新鮮感和溫暖

    夫妻間朝夕相處，日子漸漸沒(méi)有了往日的激情和新鮮，變得平淡起來(lái)。此時(shí)，適當(dāng)?shù)亟o對(duì)方一些小驚喜和小溫暖，能夠讓平淡的日子變得有滋有味起來(lái)。

    梅子和老公結(jié)婚5年了，兩個(gè)人都似乎有些西方人的浪漫情懷，結(jié)婚后，也仍然堅(jiān)持每天像戀人一般，出門前、到家時(shí)都會(huì)擁抱，一天能夠多次表達(dá)“我愛你”，無(wú)論是去市場(chǎng)買菜還是逛街去看電影，兩人的手都是握在一起的，老公在浪漫和驚喜上有很多創(chuàng)意，還顯得不矯情。朋友們都非常羨慕她，紛紛向她討教，她說(shuō)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是像戀人般每天都給對(duì)方新鮮和溫暖的感覺。