三高誰不想有?高智商、高情商，更重要的是要有高社交商。那些在人群中左右逢源、優(yōu)雅親切的社交高手絕不會(huì)是少數(shù)派，因?yàn)槟阋部梢酝瑯幼龅健?span lang="EN-US">

　　如今，無論在職場還是在生活中，具備高智商和高情商顯然已經(jīng)不足以應(yīng)對復(fù)雜的生活。哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈?duì)柭?span lang="EN-US">1995年提出情商概念之后，現(xiàn)今又提出“社交商”一詞。他發(fā)現(xiàn)，我們的大腦都是社交性的，它需要與他人交流、建立聯(lián)系。而那些具有高社交商的人，都是聰明而高效的溝通者，能夠在情緒上與他人建立聯(lián)結(jié)。

　　然而，高的社交商看起來總是掌握在迷人的少數(shù)人手中，比如公司里那些見到誰都能打招呼的萬人迷，銀幕上自信的帥哥美女，還有漂亮英俊的公關(guān)經(jīng)理們。過于害羞，無話可說，一開始就冷場，很多人都有這樣的焦慮，尤其是每年進(jìn)入社交季的時(shí)候，我們很容易就忘了，社交本應(yīng)是有趣的，但由于害怕出丑或過于想表現(xiàn)得完美自如，我們往往把自己折騰得壓力重重。

　　雖然所有社交場合都蘊(yùn)藏著風(fēng)險(xiǎn)，但所有的人際關(guān)系都是從溝通開始的。廣州心理咨詢總結(jié)了以下7條金律，可助你提高社交商，變身為社交達(dá)人。

　　1.做好“熱身”活動(dòng)

　　就像運(yùn)動(dòng)一樣，熱身是一個(gè)比較關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，能夠幫助你進(jìn)入狀態(tài)。熱身的另一個(gè)好處是，可以釋放一些壓力，比如在亮相前散散步，抖動(dòng)雙臂。即將進(jìn)入聚會(huì)前，提醒自己來這兒的原因，這會(huì)幫助自己找到存在感，進(jìn)而為你帶來鼓勵(lì)與支持。

　　如果你真的非常害羞，在進(jìn)入聚會(huì)前幾分鐘可強(qiáng)迫自己走出舒適區(qū)：跟你在路上遇到的那些陌生人說說話，比如同一起搭地鐵的人談?wù)劷煌ㄅc天氣，或者和服務(wù)生閑聊幾句，這種方式?jīng)]什么風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，還可以早一點(diǎn)到聚會(huì)地點(diǎn)，一方面可以熟悉一下環(huán)境，另一方面如果在人群聚集之前到那兒，很可能找到跟你一樣落單的人。

2.讀懂他人的身體語言

交流，不僅僅是語言上的溝通，即使TA什么都沒說，你也可以從他身上讀懂很多信息。聚會(huì)開始前，只需花1分鐘分析一下別人的肢體語言，可以幫助你在開口前就和他們建立一種融洽的關(guān)系。他們的掌心是朝上的嗎?他們對你的目光有所回應(yīng)嗎?當(dāng)你接近他們的時(shí)候，他們之間的距離有沒有很輕微地敞開了一些?這些就是邀請你加入的信號。

　　接著，模仿他們的身體語言：他們點(diǎn)頭的時(shí)候你也點(diǎn)頭;如果你坐著，隨時(shí)根據(jù)他們的動(dòng)作來調(diào)整自己的姿勢，前傾一些或是向后靠一點(diǎn)。

　　一旦你和選定的群體建立起了一種毋需語言的融洽氛圍，再花幾秒的時(shí)間證實(shí)一下這是不是一個(gè)能讓你大顯身手的環(huán)境。和比較友善的人群保持可以偷聽的距離，確定他們討論的話題是你也想?yún)⑴c的。

3.準(zhǔn)備一條萬能開場白

一切對話的開始都是開場白，不同的開場白會(huì)給人帶來不同的感受。不管是好事還是壞事，也不斷是面對熟人還是陌生人，總之，如何得體地把D一句開場白說得到位，是我們每個(gè)人都關(guān)注的問題，因?yàn)橐粋€(gè)精彩的開始總會(huì)給人留下深刻的印象。

實(shí)際上，一個(gè)好的開場白，確實(shí)可以起到錦上添花的作用。有時(shí)候，開場白是否平庸則根本無關(guān)緊要，重要的是它傳達(dá)的信息。與人說話的時(shí)候目光相接，對他微笑，這樣即使開場白比較平庸，陳詞濫調(diào)也好，一樣能夠傳達(dá)“我想加入你們”的信息。

不過，準(zhǔn)備好適合各種場合的開場白，也沒有什么壞處，“有備而來”可以提高我們的信心，還可以起到錦上添花的作用。

　　“你不做這個(gè)的時(shí)候，都在做什么?”這個(gè)問題看起來有些俗氣，但這個(gè)開放式問題可以讓別人選擇他們想要透露給你的信息，到底是關(guān)于工作的，還是個(gè)人的。這本身就能讓你知道如何掌握接下來的談話了。

　　4.聰明地傾聽

　　你已經(jīng)破冰成功，進(jìn)入到小圈子里了?，F(xiàn)在是時(shí)候讓談話繼續(xù)下去，這是我們普遍關(guān)心的問題，如果你無話可說，并不是因?yàn)槟憧菰餆o趣，而是你的內(nèi)在對話已經(jīng)蓋過了別人說的話，吸引了你的全部吸引力。

　　牢牢把握住從別人嘴里冒出來的東西，集中精力在真正的對話上面,這可以讓你真正地融入談話，這比把時(shí)間用在尋思該會(huì)什么俏皮話來更容易讓你有話可說。

　　5.創(chuàng)造發(fā)言機(jī)會(huì)

　　如果你的問題不在于提出什么觀點(diǎn)，而是因?yàn)楹脦讉€(gè)人同時(shí)在講，連插話的機(jī)會(huì)都沒有。那么建議先找出這群人里的主要發(fā)言人。TA并不是講話蕞多或聲音蕞大的那個(gè)人，而是控制討論節(jié)奏的人。他們有積極的身體語言，并且懂得傾聽，去回應(yīng)這些人的話，這比一下子要跟上并準(zhǔn)備回應(yīng)6-7個(gè)人容易多了。如果有人打斷你，微笑地對TA說：“你先來。”你優(yōu)雅地退出競爭，但已經(jīng)說清楚你還有觀點(diǎn)要表達(dá)，而且到那時(shí)，他們都要好好聽著了。

　　6.把聚光燈照向別人

　　個(gè)人魅力不光是自己的事兒，也包括你讓別人感覺如何。一個(gè)真正擁有個(gè)人魅力的人，會(huì)讓別人覺得自己是世界上蕞特別的人。那里面有一種慷慨，他們希望別人表現(xiàn)出色，希望別人意識到自己的潛力。你遇見這么一個(gè)人，然后就會(huì)想：我要和TA做朋友。

　　全神貫注地對待交談?wù)撸灰屪约耗抗忾W爍;聲音里要有激情，不管TA在講什么，都要表現(xiàn)出興趣;多和TA談?wù)?span lang="EN-US">TA自己，從贊美TA今天的穿著開始會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　7.請給TA一個(gè)選擇

　　在人際交往中，你是否經(jīng)常有挫敗感?你發(fā)現(xiàn)別人并不愿意“聽”你的話。而當(dāng)你千遍萬遍地重復(fù)自己的訴求時(shí)，得到的還是一樣的冷漠和拒絕。不妨許諾給對方一個(gè)自由選擇權(quán)，這樣至少有50%的可能性可以讓事情照著你所期望的方向發(fā)展。