情感心理咨詢導語：在情感中，誰渴望受傷呢?沒有人!大部分戀愛中的男女都渴望愛自己所愛，被自己所愛的人愛著，擁有一段穩(wěn)定、安全、長久的關(guān)系，恩恩愛愛地走下去。但在情感中總會遇到一些傷痛，有些人經(jīng)歷傷痛后依舊相信愛、勇敢地愛，有些人經(jīng)歷傷害后，即使再遇到對自己好的人，也不敢再投入愛了，甚至有些女性即使勉強接受追求又因為內(nèi)心的傷疤，缺乏安全感，非常擔心對方會離開、拋棄自己，深陷猜疑、控制中，深深地傷害了這段關(guān)系，雙方都很痛苦。情感心理咨詢解讀：曾在情感中受傷，總害怕男友背叛、離開自己，怎么辦?

　　阿蓮表面是一個文靜、溫柔的女孩，然而戀愛中的她卻是另一個樣子：幾乎每天都會情緒爆發(fā)，會和男友發(fā)生激烈的爭吵。在情感中，她很敏感、脆弱、依賴，總感覺男友不夠愛自己，患得患失，擔心男友忘不了前女友，擔心他跟前女友舊情復燃，甚至會因為晚上夢見男友要離開自己而抑郁寡歡……

　　也許是因為被前任傷得太重，阿蓮對愛情有了更多的擔心、不確定，總覺得一個再愛你的人也許某天就不愛你了，而且無論你做出怎樣的努力都無法挽回這段關(guān)系。阿蓮不敢再那么投入去愛現(xiàn)任男友了，很怕男友不是真心愛自己的，因此反復去驗證。

　　在兩個人的相處中，一點小事都會刺激到阿蓮，阿蓮也越來越困惑，不確定到底是自己想多了，還是男友不適合自己。比如，阿蓮無意中看到男友和女網(wǎng)友聊微信，阿蓮好奇湊前去看，男友立馬把微信給關(guān)了。阿蓮有些生氣，覺得男友心里有鬼，男友也很生氣，覺得這只是自己的一個網(wǎng)友，為何她不信任自己、如此敏感，真是不可理喻。阿蓮覺得男友在找借口，而且還如此強詞奪理，非常憤怒。兩個人各自覺得對方不可理喻，蕞后不歡而散。

　　在日常生活中，男友回家晚了，阿蓮就容易不安，浮想翩翩：他是不是今天不開心了?他是不是跟我在一起不開心，所以不愿意回來跟我呆在一起?他是不是在外面跟別人在一起?他是不是厭煩我了，是不是不愛我了……當男友不接電話或不回應自己的信息時，阿蓮會非常緊張，總覺得他不愛自己、不在乎自己了，在瞞著自己做些什么，甚至跟前男友一樣在背叛自己，在做一些齷齪的事情。

　　事隔幾天后，冷靜下來的阿蓮也很討厭這樣的自己，覺得自己把對方想得太不堪了。但每次遇到這樣的事情，阿蓮都無法控制自己的聯(lián)想和情緒，事后又很后悔和自責，不知道該怎么辦。長時間的不信任、指責和懷疑，讓男友越來越煩，蕞終提出了分手。

　　再次戀愛失敗，阿蓮痛苦不已，一方面覺得男友早就不愛自己，另一方面又很懊悔，覺得自己太“作”，毀掉了這段戀情。她舍不得男友，不想失去他，分手后很痛苦，卻不知道如何改變自己，挽回男友……

　　情感心理咨詢解析：

　　阿蓮對這段感情沒有安全感，男友的一舉一動都讓她“草木皆兵”，任何風吹草動都會觸碰到她的“雷區(qū)”，瞬間“爆炸”。而且，當時的阿蓮無法憑借自己的力量去安撫自己，讓自己平靜下來，只能不斷質(zhì)問男友，試圖抓住些什么來撫慰自己。

　　除非男友完全按照她的期待去回應，否則一點點出入都會讓阿蓮更加不安、激惹，不斷糾纏。

　　沒有人會喜歡這樣的自己，阿蓮也是，卻控制不了自己的情緒與反應。男友對她的愛與耐心，在不斷地糾纏中消磨掉，再也不愿意去顧及、在乎她的情緒。兩個人的關(guān)系朝著惡性發(fā)展，蕞終走向分手的邊緣。而分手，對阿蓮又是一個極大的打擊，因為她再次被拋棄，愛再次遠離她。

　　一、曾經(jīng)的情感傷痛

　　雖然不知道前男友是如何傷害了阿蓮，但在新的感情中阿蓮似乎一直沒有從上一段感情中走出:覺得自己沒有價值，覺得自己不值得被人愛、被人呵護，覺得愛情終究會離自己遠去，覺得愛自己的人一定會愛上別人、會背叛……

　　當我們的心被上一段情感的愛恨情仇填滿時，又怎能心安理得去接受現(xiàn)任的愛，如何敞開心扉去愛、去信任現(xiàn)任、看到現(xiàn)任身上的可愛之處呢?如果我們對過去的經(jīng)歷和傷痛無法釋懷，現(xiàn)任男友怎樣做都會觸到我們的傷痛，激發(fā)我們未曾處理的情緒。

　　在情感中我們?nèi)缛粢驗閻坼e人而讓自己受傷，并把傷痛帶給另一個人，那就是對這個人的不公平。自己的傷，自己療愈，若覺得太痛苦，可以尋求專業(yè)的心理咨詢。當自己內(nèi)心少了傷口，與別人相愛，才不會那么容易受傷，也不會輕易傷到別人。

　　二、他愛你，那是因為你自己可愛

　　當愛情走了，我們會覺得是自己不夠可愛、不夠好而留不住那個人的心，因此自憐、自傷、自責、自卑。

　　這是正常的心理，這種心理能夠促進自我反思，讓我們提升自己，吸收經(jīng)驗，學會更好與人相處。但過度自我否定、自我攻擊，會讓我們變得更脆弱，更沒有力量去積極應對現(xiàn)在的局面。

　　一個男人他曾經(jīng)愛你、對你好，現(xiàn)在想離開了，是他變了，是愛情變了，還是我們自己變了?答案不確定，短期內(nèi)也無法看清。

　　但有一點是確定的：一個男人愿意愛你，愿意對你好，這不是他的優(yōu)點，而是你的優(yōu)點，是你身上有些地方吸引著他，是你身上有著可愛之處，讓人忍不住想要愛你、對你好。

　　你是否了解自己身上的可愛呢?你是否愛著可愛的自己呢?

　　如果你愛自己，可以很確定地說“我這么可愛的人，怎么會沒人喜歡呢?”當你相信自己真的很可愛，值得被好男人好好對待，男人才會尊重你、好好對待你，因為當他不好好對待你時，你有力量離開，并找到一個更好的男人!

　　三、修復關(guān)系，需要不悔的決心和經(jīng)營關(guān)系的能力

　　想要挽回一個人，會有很多原因。有些人是覺得太愛對方，希望余生有更多機會去愛對方;有些人并不愛對方，但無法承受分離的痛苦，無法接受被甩的事實;有些人不愛對方，只是不甘，覺得自己未曾珍惜對方，想給自己一次機會看看能否改變結(jié)局……

　　阿蓮不妨冷靜思考下，自己為何想要挽回，自己是否真的愛著男友?兩個人是否真的適合共度余生?

　　如果覺得對方真的非常適合自己，自己又愛著對方，愿意為挽回這段關(guān)系而改變自己，那就要努力讓自己成長起來。

　　四、擺脫“假想分手”觀念的控制

　　在戀愛的甜蜜期，阿蓮一直擔心著男友會離開、拋棄自己。當她有這樣的預想的時候，無論對方做什么，她都會解釋為“分手的預兆”。而一旦覺得對方會離開，阿蓮便感覺天都要塌下來了，再也無法冷靜……

　　“假想分手”這個觀念使阿蓮不斷地懷疑男友是不夠愛自己的，并質(zhì)疑彼此的關(guān)系。像進入了一個死胡同里，天天想，一想起來就難受，影響工作和生活;當心里難受、委屈、自責時，她更忍不住去想，造成了惡性的循環(huán)。

　　要走出這個死胡同，需適當?shù)貙ψ约赫f“STOP”，做一些自己力所能及的改變?？梢栽囍o事情多安排幾個原因。例如：男友晚回家，除了劈腿還可能是加班、堵車;男友打電話除了與他人曖昧還可能是兄弟之間的聊天，或者是工作需要處理。

　　可以把時間和精力花在愛自己上。例如，男友晚回家，自己正好可以做一些自己想做又沒有做的事情，給閨蜜打個視頻電話，試一試自己的新衣服、新搭配，讓自己嗨一下、自娛自樂一下……他若愛你，他更愛快樂的你、越來越可愛的你。

　　即使現(xiàn)在對方要分手，該表達的歉意，我們已經(jīng)表達過一次了;該表達的態(tài)度，我們也已經(jīng)說清楚了;該承認的改變，已經(jīng)承諾了。那就不要再糾纏，做到自己所說的，努力過好自己的生活。

　　要知道，雖然此時男友想離開，但真正離開、斷了這份情感，是需要時間的。抓住這個時機，了解男友此時的心理狀態(tài)，做出相應的改變。當對方看到兩個人可以繼續(xù)相愛下去的希望時，自然舍不得輕易放棄，不愿失去這么可愛的你。

　　情感心理咨詢結(jié)語：戀愛中的女人會患得患失，但若發(fā)現(xiàn)自己過于敏感，終日提心吊膽的話，便需要及時察覺與改變。若自己有心結(jié)未打開，控制不了自己的敏感、多疑、不信任，可以及時尋求專業(yè)的情感心理咨詢幫助。