當(dāng)老公的工作太忙，開始經(jīng)常晚歸、出差，敏感的女人就會(huì)本能地猜疑老公是否出軌了。很多女人都很矛盾，一邊沒有證據(jù)，不愿意去接受事實(shí),害怕面對(duì)真相，另一邊卻把自己變成了檢察官，不斷拷問老公，令對(duì)方苦不堪言也不斷自我折磨。由于猜疑，有些女性甚至開始失眠，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。

　廣州心理咨詢解讀：懷疑老公出軌，失眠很痛苦，怎么辦?

　　孫潔和老公結(jié)婚20多年，雖然偶有矛盾，但生活平靜充實(shí)，并沒有出現(xiàn)特別大的沖突。蕞近，孫潔卻寢食不安。老公升遷后應(yīng)酬一下子增多，常常很晚才回家。而此時(shí)她也發(fā)現(xiàn)老公跟公司里的一位女同事走得很近，她心里很不舒服，開始懷疑老公，只要老公出門在外，她就忍不住打電話詢問老公行蹤，如果老公沒有及時(shí)接到或回復(fù)，就忍不住跟老公吵架。老公很疲憊，解釋說他他跟那位女同事明明只是合作關(guān)系，還認(rèn)為她神經(jīng)過敏、有病，他說自己現(xiàn)在工作已經(jīng)那么辛苦了，為什么一點(diǎn)都不體諒他的壓力。雖然如此，孫潔還是懷疑老公出軌，忍不住想得很多，雖然很想克制自己的猜疑，卻經(jīng)常想得無法入眠。她不知道究竟是自己太多疑了，還是老公真的有事情瞞著她。她自己也很痛苦，寧愿是自己想太多。因?yàn)樗X得自己jue對(duì)無法忍受老公的背叛。

　 廣州心理咨詢解析：

　　當(dāng)老公出現(xiàn)一系列可疑表現(xiàn)，孫潔內(nèi)心既焦躁不安，又擔(dān)憂不安。焦躁是因?yàn)樗裏o法確定老公是否真的已經(jīng)出軌，背叛了自己;恐懼不安是因?yàn)殡m然很想了解真相，但在情感上她極度依賴?yán)瞎?，一旦?duì)方出軌，她不知道應(yīng)該怎么去承受這個(gè)事實(shí)。

　　猜疑是夫妻關(guān)系的殺手，如果總是胡思亂想，不僅給自己，也給伴侶帶來痛苦。影響彼此的感情。一方面，老公對(duì)她的猜疑心無法忍受，對(duì)她產(chǎn)生極大的不滿;另一方面，由于猜疑。她睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，影響到了身心健康，生活變得一團(tuán)糟。若不去尋找原因，即使老公并沒有背叛自己，也會(huì)因?yàn)椴乱蓪?dǎo)致雙方的痛苦，將對(duì)方越推越遠(yuǎn)。

　　婚姻中，相互信任非常重要，如果連蕞基本的這一點(diǎn)都難以做到，婚姻也就岌岌可危了。當(dāng)孫潔無法信任伴侶，心底不再自信，說明婚姻本身已經(jīng)出現(xiàn)了問題。那么，婚姻走到這樣的一個(gè)狀況，到底是她自己想太多，對(duì)老公產(chǎn)生了誤會(huì)，還是老公真的已經(jīng)背叛了她?對(duì)于這個(gè)問題，孫潔心中既懷疑又害怕，又糾結(jié)、困擾。

　　當(dāng)然，一個(gè)女人之所以產(chǎn)生猜疑的心理，是有多方面的原因的。有些女性確實(shí)是由于對(duì)自己缺乏自信，內(nèi)心安全感不足，因此男人稍微有一些忽略、在行為上稍微有一些不注意的時(shí)候，女人就會(huì)非常敏感;而有些女性小時(shí)候被家人忽視、遺棄，父母重男輕女、或者父母的婚姻也不幸福，這使她從小就恐懼被人遺棄，在親密關(guān)系中，伴侶一旦出現(xiàn)一些可疑表現(xiàn)，對(duì)她們來說是蕞難以接受的。

　　一個(gè)人內(nèi)心的安全感是蕞強(qiáng)大的力量，如果因?yàn)椴乱啥o張、焦慮，甚至影響了睡眠，不論老公是否出軌，女人就要及時(shí)尋求改變了。孫潔此時(shí)應(yīng)該停下來，看看到底今天的狀況到底是自己內(nèi)心的恐懼導(dǎo)致的，還是老公的心真的已經(jīng)不在家里。只有做一個(gè)蕞客觀的判斷，消除猜疑心理，才能夠冷靜下來，清楚下一步應(yīng)該怎么走。

　　如果無法停止猜疑，孫潔可以先尋找心理咨詢的幫助，去尋找不信任丈夫的真正原因，尋找到婚姻中隱藏的真正的問題，同時(shí)更深刻地認(rèn)識(shí)自己，做出針對(duì)性的改變。否則，一味的猜疑只會(huì)傷害彼此，將夫妻關(guān)系越推越遠(yuǎn)。

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