每個(gè)人都生活在這個(gè)社會(huì)，社會(huì)交往是每個(gè)人在生活中不可缺少的內(nèi)容。然而，有些人在人際交往中充滿(mǎn)困惑和痛苦。很多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕的女孩子，她們?cè)谂c人交往中會(huì)過(guò)度羞澀，感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅、出汗、心跳加速、說(shuō)話結(jié)巴，甚至手足無(wú)措等現(xiàn)象。

　　案例：瑩羽是一個(gè)大學(xué)生，她因?yàn)槿穗H關(guān)系適應(yīng)不良而選擇了退學(xué)。大學(xué)D一堂課，大家都要相互做自我介紹，她當(dāng)時(shí)非常緊張，被叫到臺(tái)上一句話也說(shuō)不出來(lái)。盡管在老師的一再引導(dǎo)和鼓勵(lì)下，她的名字大家都知道了。但是在后來(lái)的學(xué)習(xí)生活中，因?yàn)樗貏e羞澀，面對(duì)人群時(shí)甚至有著強(qiáng)烈的不安和排斥，所以她沒(méi)有一個(gè)好朋友，上課也上不好，因?yàn)榇髮W(xué)的課程總會(huì)有交流互動(dòng)的環(huán)節(jié)。她感到越來(lái)越焦慮，感到無(wú)法在學(xué)校待下去，所以只好離開(kāi)了學(xué)校。

　　李建學(xué)心理網(wǎng)解析：

    瑩羽的種種表現(xiàn)說(shuō)明她患上了“社交恐懼癥”。這是一種心理疾病，在旁人看來(lái)就是一種“羞澀”的表現(xiàn)。人的羞澀是一種自我防御機(jī)制，因?yàn)槟吧送笳髦粗屯{;然而過(guò)度的羞澀，就會(huì)影響到正常的社會(huì)交往功能，引起更為復(fù)雜的問(wèn)題。

　　社交恐懼癥的患者通常對(duì)群體有著負(fù)面的看法，除了幾個(gè)親近的人外，他們很難與外界溝通，無(wú)法主動(dòng)走出自我的世界，也不愿意加入人群。他們?cè)谌硕嗟牡胤礁鼤?huì)覺(jué)得不舒服，擔(dān)心被注意、被批評(píng)、擔(dān)心自己的格格不入。他們的特征是害怕與人交往或者當(dāng)眾說(shuō)話，擔(dān)心在他人面前出丑或者處于尷尬的情境，所以盡力回避人群。這種恐懼癥的突出表現(xiàn)就是害怕社會(huì)交往，在人群前，他們的恐懼會(huì)發(fā)作，表現(xiàn)為不同程度的緊張、不安和恐懼，常常伴有臉紅、出汗、心慌或者口干等生理癥狀。情況輕微的人還是可以比較正常地生活，但是情況嚴(yán)重得話就會(huì)造成生活上的障礙，導(dǎo)致無(wú)法正常求學(xué)或者工作。

　　通常，過(guò)度羞澀的人同時(shí)會(huì)有自卑、自我評(píng)價(jià)較低的問(wèn)題。在現(xiàn)實(shí)的生活中，他們可能大多有一次或多次失敗的社交經(jīng)驗(yàn)作為問(wèn)題爆發(fā)的導(dǎo)火索。通過(guò)心理治療，找到影響他們的生活事件，修復(fù)他們內(nèi)心的創(chuàng)傷。一般來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)師會(huì)通過(guò)一些心理咨詢(xún)技術(shù)，比如說(shuō)認(rèn)知重建、社交技能訓(xùn)練、沖擊療法、系統(tǒng)脫敏等方法來(lái)幫助他們。這些咨詢(xún)技術(shù)對(duì)社交恐懼癥患者能夠起到很好的效果，并且可以從根本上改善患者的社交能力與生活質(zhì)量。

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