婚姻中性生活是必不可少的，和諧的性生活能夠提高我們對婚姻的滿意度，增加我們對伴侶的滿意度。但是，兩個人在一起的時間越來越長，激情滿滿消磨殆盡，性生活越來越少。對于這種變化，有些人覺得這是很正常的，覺得自己根本不需要對方或?qū)Ψ礁揪筒恍枰约骸Ｈ欢?/font>婚姻心理咨詢中發(fā)現(xiàn)那些婚姻問題比較嚴重的夫妻，他們的性生活是缺乏的，不足的，但是伴侶卻沒有意識到這一點。
劉女士和丈夫結(jié)婚11年，孩子已經(jīng)10歲了。孩子和丈夫已經(jīng)成為她生活的全部，她和丈夫越來越像親人，彼此誰也離不開誰。但是，劉女士覺得和丈夫結(jié)婚后，激情就越來越少，有了孩子后，她和丈夫半個月都沒有像樣的性生活，一個月也就一兩次。他們經(jīng)常是下班之后，就各自忙各自的事情；吃完飯后，要么躺在沙發(fā)上看會電視，要么去書房繼續(xù)完成工作。深夜十一點左右，兩人回到臥室睡覺，聊聊工作或者孩子的話題，有時候什么都不聊，就直接入睡。兩人沒有一方會主動提出來需要性生活。一次看書的時候，劉女士發(fā)現(xiàn)原來其他夫妻的性生活并不是這樣的，她感覺到自己和丈夫在性生活上過于疏遠。而且自己也三十多了，快四十，都說女人在性需求方面“三十如狼，四十如虎”，要說自己沒有需要，那是假的，但是丈夫卻好像覺得妻子是不需要的。劉女士很困惑，不知道自己該如何跟丈夫在這方面進行溝通，如何打破兩個人性生活越來越平淡這個僵局。
性心理咨詢專家解讀：
其實，婚后，激情淡化是很正常的。一對夫妻過了多年之后，仍然想保持以前的激情是不太現(xiàn)實的。而且，就是我們吃飯一樣，如果一年四季，甚至幾年都吃一種食物，難免會有膩的時候，也就不想再吃了，性生活也是一樣。
但是，對于性生活，我們不能因為膩了就不吃，或改換成其他的。正常的人都是有性的需求，而且性生活和諧往往能夠提升夫妻的親密感，提高對婚姻的滿意度。那么，如何打破夫妻間因為相處時間太長，對性生活感到平淡的僵局，重新燃燒夫妻間的激情呢？
面對這種情況，夫妻們首先應該正視現(xiàn)在存在的問題，調(diào)整心態(tài)，積極去改變。
適當?shù)姆蛛x一下，讓感情升溫。很多夫妻由于長年累月生活在一起，彼此都感到麻木了，適當?shù)姆蛛x一下，先生會發(fā)現(xiàn)原來妻子是多么重要，自己是多么想念妻子，格外思念妻子，感情自然會升溫，“小別勝新婚”，激情一點而然。
制造獨特氛圍，讓愛愛更刺激?？梢悦扛粢欢螘r間可以適當?shù)馗淖円幌屡P室的布局，甚至可以制造一下浪漫的氣氛?？梢韵掳嗪笤诩抑?，不要什么都不聊，回憶一下以前戀愛時的甜蜜，進行一些身體觸摸。工作的時候，可以跟伴侶挑挑情，濃情蜜意的時候要學會乘熱打鐵。如果工作比較辛苦，可以在周末休息的早上來一場愛愛；也可以在臥室里，可以在沙發(fā)，甚至可以去車震、野戰(zhàn)等等。
另外，男人和女人在性生活方面是存有一些差異的。很多人以為性愛只有三部曲：前戲、后戲、中場。其實，因為男女性心理的差異，男人可以直接進入主題，女人則需要更多的感情鋪墊，所以性愛是有四步曲，在前戲之前應該有感情的鋪墊。在日常生活中，夫妻需要加強感情的交流，如果晚上想要愛愛，不妨在白天的時候挑挑情、制造一些氛圍。這可以由丈夫來做，也可以由妻子先挑起來，兩個人經(jīng)常換換角色，才會樂此不疲。
如果夫妻在這方面難以進行通暢的交流，或一方?jīng)]有意識到這方面的問題，導致夫妻性生活難以得到改善，影響到夫妻感情，可以需求專業(yè)心理咨詢的幫助。
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